图片发自简书App
【内容】
今天再次学习了hi式复盘，因为知识需要重复。今天学到的知识是：记录要真实呈现，剖析要不留情面，复盘要及时。
很久以来在别人看来我很努力，我知道很多知识，我能够解决很多问题，我是个好的倾听者，然而我却没有解决自己的问题，别人都在不断进步，只有我在退步，还不敢承认自己的幼稚，胆小，拖延，依赖。
今天我再次去看了中医去解决自己的健康问题，这一次又拖了一个半月。诸多问题需要一一解决，首先需要的做的就是健康管理，身体不健康一切都无法完成。4-5月的时候我还在坚持早起，可是中断了就再也没有完成。今天是7点半起床的。
【反思】
身体再次出现问题是一切混沌的结果。作息不规律，缺乏锻炼，在自己的舒适圈不愿意出来，太多问题。早起问题首当其冲。
我今天反思了一下自己没有早起的原因。第一，懒惰，不用上班没有约束性，让我对于按点到达图书馆并没有做到很好；第二，找借口。每天都在为自己找借口，却没有解决它。第三，意志力弱。对自己不够无情。自己有无数的缺陷却没有面对，选择了逃避。第四，睡的太晚，睡眠不够，身体也会吃不消，过度消耗身体体能。
【总结】
今天看病的经历让我不得不正视自己的问题，复盘学习就是要改变自己。每次一件事情，让自己循序渐进，在年底能养成好习惯。今天起10:30上床看书半小时，11:00睡觉。保证明天早晨6:00起床并在朋友圈社群打卡，让大家监督自己。坚持一周之后再来复盘。
