之前还想研究中医，听说有的人练八段锦，还有的人练太极拳。我也不知道应该练什么？他们到底有啥区别？八段锦和太极拳都是中国传统的健身瑰宝，但它们在多方面存在差异。我也看了一点资料。

从起源来看，八段锦起源较早，可追溯到宋朝，是在古代导引术基础上发展而来；太极拳则起源于明朝末年，由陈王庭等人在武术基础上融合阴阳学说等文化元素创立。这个让我想起来我小的时候看过的太极宗师。太极拳根本不是软绵绵的，威力还很大，讲究借力打力。

网上说，在动作特点上，八段锦动作可能更加简单易学，节奏舒缓，如“两手托天理三焦”等动作，注重身体各部位均衡锻炼，呼吸与动作配合紧密，主要采用腹式呼吸；太极拳动作复杂且富有变化，套路连贯，虚实分明，如“云手”等动作，对身体柔韧性和力量要求较高。从锻炼重点和功效上讲，八段锦侧重于全身脏腑功能调节，通过刺激经络穴位来调和气血，适合老年人和身体虚弱者，能改善身体姿态；太极拳则更注重身体协调性、平衡能力和内劲培养，能增强体质、提高免疫力，还是一种身心锻炼方式，有助于缓解精神压力。

看了半天，其实我也没看懂。先随便选一个练起来吧。也许练着练着就懂了。