《简单的事情反复做》2021.09.15
Go back to the initial exercise stage
and start with the simplest training again.
However, this time, follow the training plan.
First, sit correctly for 10 minutes.
Second, pay attention to the balanced standing position for 10 minutes.
Third, start joint activity training.
The last link is strength training for 20 minutes.
Use this method to restore the simple things of daily morning exercise,
It's the best way to do it over and over again.
There's no one.
回到最初的锻炼阶段
再一次从最简单的训练开始
不过，这一次要按照训练计划执行
首先，正确的坐姿十分钟
第二，注意平衡的站姿十分钟
第三，开始进入关节活动训练
最后环节是力量训练二十分钟
用这个方法
恢复每天的晨练
简单的事情，要反复做
这是最好的办法，没有之一
【Learning words】
1、initial
adj.最初的；开始的；第一的
n.(名字的)首字母；(全名的)首字母
vt.用姓名的首字母作标记(或签名)于
（词根词缀记忆法）in 进入 + it 行走 + ial …的 →〔最早〕走进 → 开始的
2、stage
n.阶段；段；(发展或进展的)时期；状态；步；步骤；(多指剧场中的)舞台
vt.上演；举办；举行；组织；筹划；使发生；使出现
3、however
adv.
(与形容词或副词连用)无论到什么程度，不管多么；不管怎样；无论如何；然而；不过；仍然；
4、correctly
adv.正确地；得体地
5、pay attention to
注意；
6、balance
n.均衡；平衡；均势；平衡能力；余额
v.使(在某物上)保持平衡；立稳；相抵；抵消；同等重视(相对的两个事物或方面)；
7、position
n.位置；地方；恰当位置；正确位置；(坐、立的)姿态，姿势；放置方式
vt.安装；安置；使处于；
（词根词缀记忆法）posit 放，放置 + ion 表名词 → 放出的〔立场〕
8、joint
adj.共同的；联合的
n.关节；(尤指构成角的)接头；接合处；接点；一块烤肉
vt.把…切成带骨的大块肉
（词根词缀记忆法）
join 结合，连接 + t → 将身体的各个部分连接到一起 → 关节
9、activyn.活动；热闹状况；活跃；(为兴趣、娱乐或达到一定目的而进行的)活动；
（词根词缀记忆法）act 做；驱使 + ivity 表状态 → 活动
10、link
n.链接；联系；连接；纽带；关系；交通路线；通讯手段
vt.联系；把(物体、机器、地方等)连接起来；相关联；说明(两件东西或两人之间)有联系(或关系)；
11、strength
n.力量；强度；力气；体力；毅力；坚强决心；意志力量；
（词根词缀记忆法）streng〔= strong强壮的〕+ th 性质，状态 → 力量；
12、method
n.
方法；办法；措施；条理；有条不紊；
13、restore
恢复(某种情况或感受)；修复；使复原；使复位；使复职；整修；
14、daily
adj.每日的；日常的；每个工作日的；按日的
adv.每日；每天
n.(除星期日外每日发行的)日报；(不寄宿的)仆人
（今天的词量有点多）
