计划篇

【前提】

在复盘系统（母舰）运转良好的情况下，进行该专项计划（战机）

【制定灵活型战机】

【三层计划模型】[成就目标] [挑战目标] [最低目标]

【执行意图】

① 保障母舰：复盘系统出现异常时，半天内恢复

【对陪伴者的要求】

期望的陪伴者特质：① 能接受长篇混合型文字（我会发很多很多文字，一定要有心理准备） ② 重视反馈

我的起舞姿态：① 异步沟通（每天拨出专门固定的时间来回复，写清楚如17:30-18:15之间）② 长篇回复（全部写在同一条消息里）③ 约饭（新增？）

联络篇

【excel发布后——第一声打招呼】

① 发短信（给出自己的QQ微信联系方式）

② 直接发QQ微信

【阐述计划】

① 作为计划者：发送第一次长篇消息时，适当地向陪伴者介绍计划中隐含的东西（默认不说，留给陪伴者来探索）

【约饭】

向陪伴者&计划者要课表？！！！

反馈篇

【原则】在写反馈时，二次品味陪伴经历、获得新的启示（一种奇妙的复盘）

【防止作死】写反馈应是件美妙的事；避免将写反馈弄成一种负担

【时间时长】周一 ~ 周四晚空白时间。理想周二写完；最迟周四写完。