转眼间跑步已坚持一年半了，在家门口的小公园跑过了春夏秋冬，渐渐地爱上了在户外跑步的那份美好。喜欢在微风中跑步，风是亲软的，像母亲温柔的手拂过；喜欢迎着小雨跑步，雨是绵绵的，细雨纷飞， 丝丝小雨；喜欢在晴朗的日子里跑步，天空是蓝的，蓝天白云，引人浮想翩翩；喜欢在春暖花开的日子里跑步，大地是绿的，绿的草,绿的树,绿的林,绿的世界；喜欢在清爽的夏日早晨里跑步，听着叽叽喳喳的小鸟儿在歌唱，夏日的阳光通过树荫洒在身上，舒服极了；喜欢在秋高气爽的日子里跑步，空气是清新的，闭上眼睛，深深的呼吸一下，小草的淡淡清香，路边的幽幽花香，沁入心脾；喜欢在寒冷的冬日里跑步，万物寂静，迎着刺骨的寒风奔跑在无人的小路上，只听到自己的呼吸声和脚步声。
刚开始跑步，只是为了锻炼身体，但是跑着跑着，感受到与小公园里自由万物的连接，感受到大自然赋予我的那份力量。更是感受到自己和自己心灵的对话，让自己那颗浮躁的心找到了一个安静的港湾停靠并趋于平静。很多人都说冥想的体验很棒，让人能够放松，但是日常的工作和生活让人都难静下心来，但长跑让我感受到那份神奇的力量。我的体验是，长跑的途中冥想非常有效。有一种很强大又很纯净的力量从心底慢慢长出来。足以让你勇敢冷静地去面对生活的一些。长跑是移动冥想，让自己找到一份平和的力量，释放生活中种种的压力和焦虑，感谢户外跑步带给我的这一份美好。
