你是不是没事的时候就刷朋友圈，无聊的时候就看微信公众号和抖音呢？这种漫无目的的闲逛会消耗大量的时间和精力而且没带来多少收益。
你的自制力其实没这么强。
这是一个大数据的时代，系统能够分析出你喜欢什么样的东西，然后用吸引你眼球的词汇不断地抓住你的注意力。我们常常以为自己是一个很自律的，但实际上是，一刷视频就可以刷几个小时停不下来，一看到朋友圈发现那里有小红点就忍不住想按。
许多产品都是经过精心设计的，让用户非常容易上瘾。就像是下拉刷新功能，造成了刷不完的微博，刷不完的朋友圈。就像一看到右上角的小红点数字，你的手指头就会不由自主的点上去。
碎片化的信息只会增加你的负担。
我从来不主动看新闻，因为我觉得这些新闻里面的事离我的生活比较远，而且如果有什么特别重要的事情，就算我不看，通过朋友聊天也会知道，而且事先知不知道都不妨碍到讨论。
有人可能会说了。如果不去关注这些资讯的话。那就会商时很多商家打折促销，优惠的机会。我想说你花那么多时间精力，辛辛苦苦的又能褥到多少羊毛。不如把这些时间精力投入到自我增值和工作当中，得出来的产出更多呢。
有人觉得，上班上了一天，很辛苦。让大脑放空一下，看看视频，刷刷手机。但实际上，科学家有研究过上网购物、刷视频你的大脑并没有得到休息，反而一直处于兴奋状态，如果真想休息可以试试坐禅，什么也别想只关注你的一呼一吸。
有人会说我用碎片化的时间看了很多信息懂得了很多知识呀，信息与知识不一样，信息深加工后才有可能成为知识。信息看多了有可能会更空虚、更焦虑、更迷茫。网上的信息类文章常常有以下几种类型。一种是心灵鸡汤，看了就像打了鸡血一样；一种是对社会热点的评论，有些人可能看了a说觉得有道理，看了b说也觉得也有道理，把自己搞蒙了；一种是营销号粗制滥造拼凑出来的。
不如静下来读几本书
散碎的资讯就像是大树的叶子，树干则是知识体系，掌握知识要成体系，如果你先画一片一片的叶子还没有先画树干，很容易把自己搞晕。所以有空不如静下来系统的读几本书，如果拿纸质不方便，还可以有电子阅读器，如果连电子阅读器也懒得带，也可以上天猫读书、微信读书等app上看。
带着目的去搜索信息，而不是漫无目的的闲逛，在网上看碎片信息容易分散注意力，减弱我们的“深加工”能力，互联网也有信息搜索方便的优势，所有最好先确定一个主题，然后再搜索各方面的信息，这样就不容易看着看着就不知道看到哪儿去了，开始刷手机了。
