幸福本原与自我价值观有着根本联系。
第一种价值观，叫做别管错是谁的，你都一概负责。这话听起来有些人会觉得委屈，其实说的一概负责是“我们有责任选择，如何看待糟糕的事”。我们要对自己的情绪负责，不要让事情影响自己的心情，我们还有责任去分析和总结。所以解决问题的第一步就是主动承担责任。面对各种问题带来的痛苦，我们有责任去选择有意义的方式去应对。比如，有些人一出生就带有某种生理上的缺陷，有些人遭受过身体、感情、财产上的伤害，他们觉得这是命运的不公，别无选择，最后一蹶不振。事实上，他们还是做了选择，只是在很多种选择中，他们选择了放大自己的痛苦。
有些人总感到自己是社会不公的受害者。他们往往把自己的问题归咎于他人或者外部环境。这在短时间内，会让人感觉良好，但最终只会让这个人长期生活在愤怒、无助和绝望的境况里。
遇到难办的问题时，不要只是坐在那儿傻想。要着手去做些什么，即使你不知道该做些什么，但只要你开始行动，最终你会想出适当的办法来。简而言之，就是要避免受害者思维，主动承担责任，当我们不知道该如何行动，为此感到焦虑和不安时，那就强迫自己做些事情，哪怕是最细微的工作，也会让艰巨的任务显得容易起来。
第二种价值观——你并不特别。我们大多数人其实都生活在简单和平凡之中，我们的生活平淡无奇，我们自己也并没有多少非凡之处。从统计学上来说，我们不太可能在所有领域都表现非凡。现实生活也是这样，很多人在自己所做的事情上都是表现平平的。即便特别擅长某件事情，但在其他事情上，做得也没那么好。
所以，不要害怕承认自己的平庸。不要总把自己想成是什么天才、学霸、天赋异禀，相反，我们定义自己的时候，要尽可能用最简单和最平凡的身份特征。选择的身份越狭窄、越稀有，所受到的压力就越大。比如，一个写文章不错的女生，别人叫她才女，她把这个标签当回事后，再搞创作，她就老想着要好好写，对得起才女的称号，因为杂念太多，无法专注于创作本身这件事，随之而来的就是焦虑、急躁等负面情绪了。要是她想着自己就是个普通人，反而会卸下思想包袱，让自己变轻松。
当然，这里不是说，我们干不出一番伟业，而是说，真正做出不一般成就的人，并不认为自己是超人，或者有什么过人之处，相反，他们知道自己很普通、很平凡，所以做事情时会倍加努力。俞敏洪就说他自己并不太聪明，而且他所看到的成功人士，往往也都不是聪明到极点的人，他们能成功，其实是付出了比常人更多的努力。
简单说就是要让我们接受一个事实，那就是自己是个平凡的生命，卸掉身上的包袱，放开手脚，努力地追求自己想做的事。
第三种价值观：不在乎。当我们在乎得越多，我们就会觉得一切事情都理应以我们希望的方式存在。而世界不可能围着我们来转。于是，我们心中就会燃起一团怒火。这就像我们常听到的那个比喻，手里握把沙子，握得越紧，沙子漏得越多，反而是放松一些，不用太在意时，就会得到一些意想不到的收获。这就是作者所说的逆向法。当我们并不在乎逆向结果时，反而就会产生积极的效果。比如，我上台演讲，当我不在乎出丑说错带来的尴尬时，我反而会放得开，在人们面前显得更自信。
生活中一切有价值的东西，都是战胜相关的负面经验产生的结果。这种战胜，可以理解为一种不在乎，我不在乎失败，不在乎挑战，不在乎别人对我的评价，我只在乎不顾一切地一往无前。不在乎还有另一层含义，就是无视跟我们的生活无关的无聊琐事。如果我们毫无选择地在乎所有事情，我们会过得非常悲惨。该在乎哪些，不该在乎哪些，这是由每个人的价值观决定的。如果我们总是对太多的生活琐事斤斤计较的话，说明我们缺少更有价值的事情去关注。
当然，不在乎并不是漠不关心。我们只是要对那些无关紧要的事情满不在乎。对待那些真正重要的事情，应该是严肃认真的。比如对待自己的家人、朋友和目标理想。
总的说，就是幸福生活的关键不在于在乎得更多，而在于在乎得更少，不要斤斤计较在琐碎无聊的小事上，而是要去在乎那些我们认为真实和重要的事情。当我们知道哪些该在乎，哪些不该在乎的时候，我们就要学会对那些不该在乎的事情说不。
这也是要说的第四个价值观，学会拒绝。拒绝是一项至关重要的生活技能，但是运用这项技能需要很大勇气。当我们知道了说不背后的重要性的时候，做起来可能就不会觉得太难了。
首先，想要真正做好一件事，我们必须投入其中。可人的时间和精力是有限的，所以我们需要拒绝一些其他选项。拒绝了什么说明我们就是什么样的人。如果什么都不拒绝，实际上也就没有了自我认同感，就会成为我们常说的“烂好人”，没有原则和底线。另外一方面，生活里的诱惑很多，我们希望什么都能去涉猎。每一个新认识的人、每一件新做的事情，随着次数的增加，带给我们的回报都会有所递减。追求更多，并不意味着更好。只有心无旁骛地专注于少数重要的目标，才能让我们实现更大程度的成功。
扎克伯格，别人问他，为什么每天都穿同样的衣服，他说他现在的工作是为超过十亿人服务，如果把精力花费在个人生活这些琐碎的小事上，他觉得工作没有做好。这就是一种拒绝，按照扎克伯格的价值观，他最重要的事情是工作，那么他就要拒绝花大把时间研究如何穿衣打扮。
当然，也不是说完全不去探索，毕竟年轻的时候追求经验的广度还是有必要的，只有走出家门，做了各种尝试后，才知道哪些事情值得我们付出时间和精力。但是，我们终究还是要将精力集中在某件事上，深入挖掘。这时候，学会拒绝才能让我们更自由，也更有可能在某件事上做成功。
