突然很想说说焦虑这个事情，因为一个很好很好的朋友焦虑过度反复生病，终于来找我做咨询了。
我识别出来她的知识、能力焦虑。
关于知识焦虑我从自己学习的整个过程分享一下我的心得：
一：初学者的焦虑
当我没有学习的时候，我的世界里很多事情是无解的。
人生就是这样的，不喜欢但是必须接受的感觉！
人生就是多苦多难的，人生来就是为了受苦的！
是我想多了，想多了所以痛苦，无欲无求也许就不痛苦了吧！
怪社会不公，怪生不逢时，怪自己无能！
我知道不应该抱怨，但是我又不知道能干点什么？
二：学了一些之后的焦虑
有一天我“误入”学习圈，学了一些以前不曾接触过的知识，哇塞：没文化好可怕，我之前跳了多少坑呀，后悔我浪费了这么多年没有好好学习。特别是关于孩子的养育，关于自己的自卑和消极，有点相见恨晚的赶脚。于是一路冲杀，学完断舍离，不再无度的买买买物质，但是又陷入了买买买课程的坑。
不过我一直喜欢一句话“一切都是最好的安排！”那些课也都没有白学。
1：学完“脱胎换骨的人生整理法”虽然没有马上脱胎换骨，但是开始确定了一个方向，时至今日，我觉得我已经有了质的改变，虽然还没彻底脱胎换骨，但是我已经不是那个我了。
2：学了演讲课，只记住一句话：霸占舞台！但是我霸占舞台以后讲什么呢？讲不好被人笑话怎么办？
3：《被讨厌的勇气》，【在意我的脸的只有我自己！】嗯，大概明白了，不需要总在别人怎么看这件事上面用力。
4：中医育儿，减少对孩子的错误养育，减少对孩子的错误治疗，孩子们身体棒棒哒，我才有更多的时间和精力去做自己喜欢的事情
5：小儿推拿：偶尔有点小问题，我也不会那么焦虑了，我懂了生病的原理，再说我会推拿呀，出门再不带药了。（虽然我只记住几个常见的推拿手法，但是我会搜索呀，一些常见病还是没问题的）
6：正面管教、游戏力、心理营养、。。。很多育儿课，孩子的问题都是父母的问题，于是我又开始修炼自己。
7：时间管理，学会统筹安排，学会利用暗时间，学会排列事情的轻重缓急，有限的时间做更多的事情
8：写作营：一个月攻克一个技能，收获了一个学霸奖，虽然我只是去打酱油的，哈哈哈，晚上熬夜写作业也值了。更多的是收获了信心和勇气，在与外界碰撞的过程中，我逐渐看到自己的能力和资源，也接触到一个与以前不同的圈子。
9：小强老师的五年远景版：我开始有了奢侈的梦想。永澄老师的目标管理课，我收获了【慢慢来，持续做！】，拉长时间，提高维度看问题。
10：UP读书会：跟着子木走了四期（7,8,9,10）子木的践行力非常了得，而且她还一直在“野蛮”地成长中，跟着她潜移默化的就想去践行点什么。另外子木搭建了一个很好的碰撞的平台，她的群里也是藏龙卧虎，时间看得见，群里的很多普通的宝妈都逆袭成功，看到了千百样的人生版本，我开始相信我也可以寻找到属于自己的版本，我一点点一点点的努力着，很多所谓的鸡汤道理我刚开始不太信，后来试着去做了看看再说，然后发现好像真的是这样。一点点的活出最精彩的自己，很多书和老师都告诉我们，“我们天生原本具足”我开始相信了！
11：鼓励咨询，找对归属感与价值观
12：净心之道：无条件的接纳和允许，外在皆镜子
还有很多，好像我都忘了，哈哈，但是我知道我的潜意识还记得，比如情绪控制。。。
不罗列了，我怕引起一些人的焦虑。我想说的是，学了一些之后也会焦虑，术太多，道不太通，有道无术术尚可求，有术无道止于术。
越学越焦虑，人外有人天外有天，学习的路上刹不住车呀！
三：学多的焦虑
【学了那么多，为什么我还是过不好我的人生】，学习之后，“野心”就大了，就不满足于没有“诗和远方”的生活了，但是学过的东西还不能马上拿来当饭吃，又开始焦虑了。有一种烦恼是：我觉得我可以，但是我就是做不到。所以有时候没想法的人生也挺好，哈哈哈，因为有了想法又满足不了，会更痛苦。
经历过自我怀疑和家人的怀疑，家里人会说：你看看你学习花了好几万，又有什么用啊？你赚回来多少钱呀？这些钱拿来还房贷，不是可以省很多利息吗？时不时面对这样的质疑和责问，难免会自我怀疑和抨击。
其实很多宝妈和我一样，就是因为生活压力太大，生活不是自己想要的样子，所以才去努力突破点什么，所以如果你是一个看不惯我们这样的男士，请你理解一下你的另一半，她是认真生活的，积极向上的，她是不服输的，她不是穷折腾，她不是要去花钱出力不讨好。
如果你支持她，理解她的前提下，再给她一些理性的建议会更好。
算了，不外求，管不了别人怎么想，我们自己笃定就好。
虽然这一路拼出来不容易，遭受过太多的质疑和指责，现在那些都伤不到我了，他们都是镜子，他们照见的都是我对自己的质疑。
四：一切都是最好的安排
如果你还没学习很多那也没有关系，先思考你最想要的生活，然后冲着你的目标一点点靠近；
如果你已经学了一些，那也很恭喜你，你已经迈出了脚步，只要开始了就不晚；
如果你学了很多感觉无序的焦虑，那么恭喜你的武器库够丰富了，你稍加梳理，弄明白遇见什么怪物使用对应的武器就可以了。在众多的术里面找到大道至简的“道”就可以了，这个也不难。
五：关于付费学习，付费学习的好处：有专业的老师带领，老师会把一些知识的精华提取，然后加上落地的实践方法，加上社群的共同学习的氛围，会更高效，但是我收获更多的是换了人脉圈子，看到跟多样的人生，更精彩的世界。当然也许社群里的牛人们会让你有压力，每天的作业打卡又会引起你的焦虑，这些怎么破，来找我，我也可以跟你详聊。
六：欢迎链接
因为带娃，经常没有大块的时间坐下来打开电脑，这一篇没写完，二娃哼唧了好几次了，所以每天有灵感的时候都随手发朋友圈了，如果有兴趣欢迎大家围观我的朋友圈，哈哈哈。微信ID：misszhaohaha
七：来个硬广^_^
1：如果你过上了自己想要的生活，那么真心的恭喜你，因为世界上存在你们这样的圆满具足，也让我更加笃信我也可以！
2：如果你觉得自己现在的生活不对经，又不知道想要的生活是什么样的，那你可以来找我呀，我可以带你一起去探索
3：如果你觉得想要的生活又没法实现，好焦虑，那你也来找我呀，我可是执行力很强的践行小能手，O(∩_∩)O哈哈~
4：如果你觉得有啥想不通的，心里有卡点，不大爽的，你都尽管来找我呀，我也遇到过很快卡点，我疏通了，也总结了一些相通的方法，我们可以一起去面对你的卡点，有我在，你不会孤单哦
5：如果你想学点什么又不知道从学什么开始，那你更要来找我呀，哈哈哈，我学的那些东西，我都可以把精华和落地践行的方法分享给你，然后你可以集中精力去做最重要的学习。
6：。。。。。。反正欢迎你来找我呀，哈哈哈，不管是小的交流，还是正式的鼓励咨询或者净心体验
我也一直更新迭代，成长的路上，我们可以相伴一程，不管是围观还是深度交流，都敞开了欢迎你哦
好了，我也不检查润色了，娃娃们快醒了，快点发出来
