只要你想所有的一切都在帮你！
今天回老家了，不能按正常的作息跑步，到家已经21点多，吃过饭已经22点了，原本计划今天不跑步，明天去的。今天一早就这么想的，也许是昨晚睡的时候……
坐车的一个小时肚子就胀的很，在车上站着看了一会书，但是一直没有缓解。吃过饭胀气的感觉越发的明显，决定下楼走走，然后又感觉得换上装备，到院子里的时候已经决定要跑三公里。
在院子里做了简单的拉伸，就开始慢慢的跑，算是消食吧。一公里，两公里，三公里，慢慢的出汗，慢慢的有了跑步的状态和欲望，四公里，然后我想还是来个520。但是肚子实在不争气……
跑步就是这样，你总需要一再的鼓励自己穿上衣服，走到院子里，走两步，跑两步，然后几公里就出来了。
今天看村上春树的书也是这么说的，每天都要坚持跑步，给肌肉明确的指令我要跑步了，你得强大起来。然后定一个小目标——坚持，再加点强度——再坚持，就这样让肌肉一点一点的强大。他所说的先累积跑量的方法我感觉非常的实用，每天坚持跑，慢慢跑，一点一点增加强度，让肌肉不知不觉中变的强大。而这里需要的就是毅力，坚持不懈的毅力。
你永远不知道明天会是什么样的，所以把握当下，一有时间就去跑步。之前按悦跑圈的训练计划跑隔一天一次，一周跑四次，按训练初期的计划每周跑四次差不多也能达到20多公里的，但是总感觉计划跑步的那一天多少都会有事，所以几次制定计划都是在跑了差不多三分之一的时候就被迫放弃了。现在这样每天跑一天跑5公里，一周6次这样差不多就是30公里，这一周下来感觉非常的轻松，但是跑量增加了。
