不能为垃圾情绪主宰

  半个月胖了八斤,真的是震撼

  这半个月确实忙,还有早上八点到第二天下午五点才回去的恐怖加班,而且这些政策也让自己情绪沮丧,所以就经常吃吃吃,各种垃圾碳水,冰淇淋也百无禁忌,饮料喝得飞起,粉面也是。为了这一点可怜的多巴胺,不知道多摄入了多少多余的热量

昨天一上称,自己都吓到了

要警醒了,训练搞起来!同时管住嘴!根源就在于不做垃圾情绪的奴隶,工作只是生活的一部分,一小部分而已!随他去吧。自己决定不了的事情就要有好的心态来管理自己的情绪!加油,主宰自己的情绪,做自己情绪的主人

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