昨天一天，心没有前几天静；觉知力也没有前两天敏锐；恐惧感和焦虑感又袭击我；秉性也出来捣乱了。
在我写这段话之前，我还不知道意识、觉知为什么会降下来。
当我打着字时，突然灵感告诉我，原来是释放底层负能量的原因。当身体深处的负能量被释放出来，就需要自己觉察去超越。
我的负能量情绪关卡已经通过（嗔恨、委屈、嫉妒），目前只有秉性没有被超越，所以我需要提起觉知，才能超越这些负能量带给我的功课。
原来用心灵写文是这么奇妙的过程。
昨天，内心有个声音告诉我：必须把《光的课程》作业都完成。
昨天，我又仔细听了几遍音频，作业要求写下当天的感受、情绪、身体反应、希望释放的负面情绪与意识、短期愿望、梦境。
希望释放的负面情绪与意识：自卑、自傲、控制、恐惧、愚痴、羞愧。
愿望：
一、希望自己觉知力越来越敏锐，生发更多的慈悲、爱与智慧处理生活中的问题，特别和孩子相处时。做个合格有智慧的好妈妈。
二、希望自己的灵感源源不断，写出有意于社会，利他的文章来。
三、希望先生能意识身体的重要性，每天都抽出点时间来锻炼自己的身体，把自己照顾好。
四、希望家人身体健康、平安。
梦境：模模糊糊记得和孩子一起，记不清具体做什么了。
