早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-02-luojinfang--富阳#

20171020（25/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘 3朵玫瑰（完成️打✔，未完成打✘）

臣服，磕大头✅

和朋友聊天✅

做计划完成

今日3朵玫瑰

臣服，磕大头

约朋友聊天

好好体会要诀

【幸福实修60天目标】

臣服，磕大头

做好每周计划，去执行

每天好好体会一句金句或者要诀

【幸福金句】

生命的厚度和绽放源于生命的自由和丰富。勇敢穿越，不规避错误和风险，一次次突破舒适圈，在所有经验中，感受着生命由内而外的力量和智慧。

【觉察日记】

今天回家比较早，看到儿子一回家边吃东西边看电视，想想都没做作业，不去说他，让他自己安排，让他声音轻一点。过了好一会，婆婆再说可以做作业了，今天作业挺多的，那我也提醒了一句，你可以写作业了，就出去了。

等我回来就要吃饭了，吃饭前儿子说昨天玩的游戏时间要给他补起来，多玩一会，我说看你完成时间。

吃完饭给他玩了会手机我就出门了，婆婆陪他的。等我回来差不多作业都好了，他说休息一会，那也行。九点多说所有事情都好了，还有跳绳什么的，要我一起跳，我也和他一起跳了，他跳了没几个就不跳了，我说太少了，我帮你记50几个，又不行，让他再跳一次也不肯，累死了，各种委屈，撒泼，就是不跳了，还发脾气，还打人，我都尽量不和他吵，我说上楼又不肯。纠缠好久，我说给你计时了随你怎么跳，还认真的，就是说太累了。

东西整理好上楼看书，今天看书很认真，看到九点四十几分还在看，我也没打断他，快十点了我问他怎么样？准备洗漱睡觉了，快十点了。他说游戏能不能玩，我说时间9点半睡觉已经超过了，又说今天作业多，我说你今天作业完成还快的，八点多就写好了，后面跳绳常规几样慢了点才晚了。洗好我说累死了今天要早点睡觉，他也去睡觉了。