宁耐，是思事第一法；安详，是处事第一法；谦退是保身第一法；涵容，是处人第一法。置富贵、贫贱、死生、常变于度外，是养心第一法。
宁静忍耐是考虑事情最好的方法；从容稳重是处理事情最好的方法；谦逊退让，是保护自己最好的方法；体谅宽容，是与人相处最好的方法；而把富贵、贫贱、生死、坎坷置身事外，是修身养性最好的办法。
其实我们存乎于世界，无非就是与人，与事，与物之间的互动，互动出好的结果是我们所需要的，在我们出生以后，身边的人事物，所形成的环境影响了我们的经验形成，心智发展。
我们发育出生命之初原始的应对方式来与世界互动，但是这种原生和后期塑造所形成的处人、处事、处心模式可能并不是最有利，最棒的方式，因此我们即使拥有了这些方法，也需要在不断的学习互动中完善修正自己的互动模式，这就是克制自己最优势反应的由来。
今天早上，妈妈嗓门很大的指责爸爸，怪他给孩子洗脸洗的不好，怪他自己洗脸洗的不干净，怪他不了解实情就乱说话……一系列指责和理由都让我替爸爸捏一把冷汗，于是，我温柔的说，我爸爸脾气真是挺不错，如果我像妈妈你这样大声说我老公一声儿，他就会不高兴了，然后我看到妈妈陷入了沉思中。
我的妈妈，她从小没有被爸爸妈妈温柔对待过，所以很多时候都不懂得该怎样有涵养和包容的与人相处，给人提意见，她的生活中充满了情绪与躁动，不满与愤怒，其实暴躁是一种方式，同样温柔也是，只不过后者更坚定更有力量，也让周围的人事物都更轻松和易于接受，但是每次一着急，她还是会选择自己最惯常的方式。
人啊，她不理解的，你给不到她，即便给了，他也接不住。所以你能理解多少人，你才能真正的影响多少人。当我们影响不了，就需要继续耐心的观察，试图理解，或许总有一天，你能真的理解，也促使改变真的发生。
温柔以待这个世界吧，他们值得，你自己也是，不要用生气惩罚他人，也祸及自己。
