我2019年得了脑梗，躺在床上半拉身子不能动弹了，治疗后留下后遗症走路走的不是很好，一看就有问题，走的也比较慢，反应也比正常人稍微迟缓一点，身体也有点胖。
2022年7月1日一同学介绍辟谷，我就想通过辟谷恢复身体，让自己的体重减轻一点。
学习做功课、听直播、参加读书会三个月，还没辟谷呢我的体重就减了20斤，因为当时有疫情，没有训练营，就是天天走天行健、与自己的身体对话。三个月后，走路的速度也快了，身体也觉得灵活了很多。
经过9个月的学习，疫情缓解了，2023年4月我参加了松原训练营。到那里我第一次尝试了辟谷，学习近3天，就辟谷了3天，不馋不饿，就是渴了喝点水，一切正常。
我担心回到家老公不让我辟谷，可是回到家里家人没有任何反应，我就天天给家人做美食，自己一点没有想吃的欲望，圆满地完成了第一次的14天辟谷。
我的身体有了明显好转。脑梗后遗症便秘、尿频都好很多了。以前稍微有点上火了，有点啥想不开的事，就便秘；尿频的一晚上起夜四五次，减少到了每晚两次。
通过学习，我的思想也转变了，没有那么多烦心的事了，感觉一切事情都非常顺利。
没学习之前，我认为自己和老公关系挺好的，通过学习我感觉也不是很好，其实是我做的不好。
我们结婚一直到去年之前，家里的一切活都是老公干，我就只管洗衣服。我就觉得是应该的，没有感恩之心，也没有欣赏、夸奖、赞美人家。通过学习我学会了夸奖、赞美、鼓励老公。
我老公前年肩肘损伤，干不了活了，我陪他住院治疗了一阵子。现在一想，就是我干得太少，人家干太多了，我还不体谅人家，不知道夸，也不知道欣赏人家，人家负担太重，只是嘴上没说、心里还是有点不情愿，肩膀就出问题了。
一开始老公有病了，他干不了活了，我就全都得接过来，因为一直也没干，冷不丁一下接过来我就受不了了，慢慢地我肩膀也开始疼，穿衣服都受限。我上医院看过几回，吃药、贴膏药都不管用。
学习了三个月时一次听分享中，无意中一举胳膊，发现我的胳膊不疼了，能自由活动，没事了。现在彻底好了。
没学习的时候不知道因为啥，学习后知道了，就是不想干，就想休息，肩膀胳膊就应了自己的意识，用生病的方式来达到目的。
通过学习我知道不管做啥事，必须得心甘情愿，才能啥事都没有。
我也学会了欣赏、鼓励、夸奖孙子，不再急头白脸，孩子也非常好，我们能和平相处，我不再跟他喊了，他也越来越好了。到时候不用喊，也不用说他就去学习了。学完了来找我跟他玩，真的非常好。
没学之前，带孙子遇到疫情的时候，一休息在家呆好几个月。他在家一待，我脑袋就大。带着他玩儿没事，让他学习他不高兴我也不高兴，一让他学习我急头白脸地喊，疯子似的。
2023年6月16号，我参加了终南山辟谷营，感觉又升了一级。我的脑梗后遗症，还有一个症状就是蹲不下去，我上终南山之前还蹲不下去。学习第二、第三天，就是在终南山，突然发现我能蹲起自由了，我非常开心。
登卧虎峰，我还有点担心，怕影响大家，就寻思不去了。有一个71岁的王大姐，她是膝关节半月板损伤、滑膜炎，大夫给她说必须得置换，要不就得坐轮椅。她非要去登卧虎峰，我也就跟着一起去挑战。
我俩在这里属于重点保护对象，前后都有人照顾。一路上山登上了卧虎峰，上山容易下山难，下来的时候就费劲了。我们一起的周志忠谷友，一直牵着我的手下来了。走到最后一千多米，我的腿就哆嗦得有点不听使唤了，两个人搀扶着我下来。
虽然连累了大家，全程来回五个小时的路程我们走了十个小时。虽然后面有点儿哆嗦，但是年轻人下来腿都是酸的。
这是一个很大的挑战，这么高的地方，我根本都没有想到能登上顶峰，这次给了我更大的信心。我相信自己会变得更健康、更漂亮、更快乐！
