东风
我的终极目标：身体健康，家庭美满，事业有成
具体说明：身体健康，要达到体检指标合格
家庭美满，双方父母，夫妻，孩子均健康和关系融洽
事业有成，在自己的岗位上成为有专长
上周完成的目标和事件：学习时间管理100讲至第71讲，成果的前期联系，开始进行检修进度关注
有何感想：用思维导图做笔记，这就是学习到的主题阅读法。做笔记，做PPT，分享给别人，不断让自己的知识更加牢固。旅行的意义让自己放松。旅行的第二个意义是让我们观世界和建立世界观。旅行的第三个意义是，透过观世界的体验，发现人们是如何改造自然，改造自己，让自己更幸福。旅行的第四个意义是动力。平时我们努力的工作，让我们赢得财富，让我们好好去提高工作效率，把工作做完，然后有时间去放松。
未完成事件：班组建设进度迟缓，自己学习没有开始
不足之处/需要改进的地方：专注度不够造成拖延时间。
上周作息情况：倒班的工作性质导致有些滞后
运动情况：坚持慢跑
下周计划：继续学习时间管理100讲，利用检修开始培训，激励团队开始进行定期总结
叶博杰
7、记录时间（检视），通过记录每天的时间分配情况，看看自己的时间利用率如何？
早上6点左右起床，6点半可以完成洗漱，一般7点一刻出门，这个时间可以完成第一项：百词斩
8点半-9点半，先确定和安排当天的工作；
9点半-11点半，学习超级个体（工作偏少，就一天可以完成一周知识汇总）
12点-12点半，午餐
12点半-1点15分，我会选择练字
1点15分-2点，午觉
2点-3点，确定当天工作的进展情况
3点-5点，阅读
5点-5点半，确认当天任务完成情况
6点-7点半，锻炼身体
7点半-9点，开车回家，洗漱
9点以后，自由时间
周检视会 2017-09-17
姓名：叶博杰
上周完成的目标和事件：
1、工作交接处于即将完成阶段
2、坚持完成百词斩
3、重新整理超级个体知识到27周
4、阅读：《跃迁》150页
5、间断性完成练字
有何感想：
头部效应，二八法则
未完成事件：
1、锻炼身体
不足之处/需要改进的地方：
下周计划：
1、完成工作交接工作，预计9月底之前完成
2、完成《跃迁》的阅读
3、继续完成日常青蛙工作
高亚玲
上周完成的目标和事件：参加熊猫书院读书完成
运动全家一起坚持了一周
有何感想：爸爸参与教育，效率很好，一家人共同做一件事很幸福。
坚持记录孩子的闪光点，没有做好。
未完成事件：育儿书籍没坚持看
不足之处/需要改进的地方：
修行不够，内心不够强大。
上周作息情况：基本正常
运动情况：恢复运动，参加瑜伽课
下周计划：
1.坚持修复亲子关系
2.坚持运动
3.坚持书院阅读活动
4.坚持艾灸
5.坚持瑜伽锻炼
通过碎片时间做简短的事情，或把事情碎片化完成。但是所有的事情，要在生活规律的情况完成。一但生活规律被打乱，就会完成不了。
石宇
上周完成的目标和事件：
看书，写代码，看视频
有何感想：
早睡，减少拖延症，提前完成工作
未完成事件：
没看得到文章，看书看得太慢
不足之处/需要改进的地方：
早睡，提前完成时间做好提前打算
上周作息情况：
睡的有点晚
运动情况：
适度运动
下周计划：
早睡，多写代码，提前做事，多看书，分成小步分析，多和人沟通协作
李丹凤Kitty
这周早起比较规律，早餐坚持做，早上时间没有浪费太多。
下午的时间段没有仔细规划。
运动一次。
主题讨论:周四周五，有意识要把时间分配记录下来，但是，还是拖延了，没有做。但是当开始有这样想法的时候，效率也有提高。
本周遇到很多让自己有挫败感的事情，感觉还是个人成长不够，是该破釜沉舟，静心学习成长了。不畏眼前的各种境况，当自己有进步，有改变，所有问题就都不是问题了。
改变是个痛苦的决定，要改掉坏习惯也真的不是一朝一夕的事情，既然决心改变，出发就没有回头路，就算变不了最好，也不会再坏到哪里去了。
下周计划:
记录时间分配
安排运动时间
每晚至少半个小时复习
下午完成一个番茄钟
把时间重点放在调整孩子作息时间上面
督促孩子做每日必做的事情
周检视会第十一周
2017-09-17
向小哇
上周完成的目标和事件：
1:不讲出局60秒坚持5天
2:提交007文章一篇。
3:家里大扫除2次。
4:coding8小时。
5:周六加班
6:跑步20公里
7:练车3次
有何感想：
自身执行力还可以，只要定下了目标基本还是可以完成
未完成事件：
超市购物
不足之处/需要改进的地方：
上周作息情况：
最早6:00起床，最晚8:30起床，最早11:30睡觉，最晚12:30睡觉
运动情况：
跑步20公里㎞
下周计划：
1:得到音频北大经济学至少2h
2:得到音频心理学至少2h
3:11点半前睡觉，作息规律
4:不讲出局60秒7天全勤
5:出稿007文章一篇
6:周末参加户外活动一次
7:coding至少10小时
李兰兰
【周检视】 0908-0915
【作息时间】
1.早起--6:00前计3次，6:00-7:00计2次，7:00后计2次
2.早睡--23:00前计4次，23:00-3:00计3次，24:00后1次
本周睡眠情况一般，有时候晚上入睡早，但是半夜醒来吃青蛙，导致晚睡，睡眠不规律
【运动】
4次运动
【番茄钟】
未使用
【易效能】
本周时间管理方面的书籍阅读比上周有所增加
【阅读】
1、得到阅读，本周阅读完整内容4天
2、时间管理书籍阅读
4、熊猫阅读 未阅读
【专业学习情况】
共学习视频1次
【本周好的地方】
1.跑步本周有所提高
2.时间管理书籍进步一点
3.进行有意识的断网，本周执行不如上周
4.加入了打卡程序
【需要改善的地方】
1.时间使用不当，主次不分，
2.大青蛙完成很少
3.无目标
3.践行松懈
4.日记也有1天未完成
【生活和其他】
本周主要去练车，即将面临考试，祝我考试成功！
【上周计划完成情况】
重点：专业知识学习3次 完成1次，质量不过关
1.运动3次 完成
3.阅读方面：本周时间管理书籍阅读比上周有进步 ，
《小强升职记》看的比上周有进步，得到阅读完成3篇
4.写作文1篇 完成
5.分析事情 未完
【下周计划】
重点：专业知识学习5次，完成每日打卡
1.运动4次
2.阅读方面：加速阅读《小强升职记》，得到阅读7篇，
4.写作文1篇
5.分享会
6.好好学画画
7.学习ominifocus
【总结】
本周平平淡淡，有所进步的是运动达标，发现跑步能让人收获不少东西，所以坚决不能放弃跑步，本周跑步20多公里，不可置否的是我可能是四肢发达，头脑简单的那类人，需要靠运动让自己找到很多东西！
现在的环境到了我把控不了的局面了，必须借助外力，设计专业的学习每周都几乎没有收获，确实自学是难，可是还是必须要让自己学点东西快速入门！昨天跑完10公里自己下了个重大决定，加入了3个个人打卡事件，每天20元并且是地狱模式！加油吧，我的打卡，希望用打卡类约束自己学习与进步，加油！
【本周主题 记录1周时间】
诚实面对自己，由于种种原因，本一心想着去记录，后面两天居然把这事给忘记了！没有记录，知道记录好，并且自己为管理者，我愿意接受处罚，并且本周开始记录！下周写践行心得！
夏显昆
本周总结:本周就一个字累！人到中年，上有老，下有小，不断努力，不断折腾，不断前行！有时禁不住地想，自已付出了那么多，得到的有多少？自己的努力是不是真成正比？好在，自己一直的坚持形成了习惯，那就是坚持学习！坚持学习，让自己擦亮了双眼，让早已锈蚀的心灵锃亮，对前程不再迷茫！坚持学习，让自的思想不再黑暗，看清世间万物，对社会不再失望。学习尽管不是尽善尽美，但是我们照耀世间万物的阳光，灼热，明亮！进一步学习，是我在这世间唯一的热望！运动则是我的另一个依托，我会一直奔跑下去！希望——不过是一天比一天更好的活下去，不然？你我还能怎么办？
孟小花
第十一周完成的目标和事件：
中英文朗读 每天
公司白天待办事项 完成
跑步。无
每日工作表格任务。完成
有何感想：
上周一和上上周一样，作特忙，回家后都在休息了，没有学习或跑步。
未完成事件：
app页面绘制。
讲书。
写作。
早起。
带饭
上周作息:早睡晚起
运动情况：无
下周计划：调整作息，适当减压，每天都要学习
冰凌
周主题：
7:20起床
8:00-18:00工作时间（得到和喜马拉雅会在这个时间听）
19:00-20:00练字或者运动
20:00-21:00复习
21:00-22:00亲子时间
22:00-哄孩子睡觉
这段时间的时间利用率还算是比较高的，近段时间的工作量并不大，又临近考试，因此基本上大量的时间都用来复习了。
所有的青蛙都是晚上吃，主要原因是起的比较晚，相对来说这一点做得很不好，下周需要进行调整。
郭家豪
周总结
这周是开学第二周，这个学期选的课程陆续也都开课了，除了平时上课外，还会利用其余时间背诵一下英语词汇，同时对实验的操作进行了巩固，并且阅读了与相关课题的文献，作息时间已经固定，收获满满。第三周的课程会更多，任务也会随之增加，努力攻克，并且继续学习英语词汇和听力。
周思考
自己的时间利用率会有意识的去调节，有些时候比较累，所以就自动的调慢节奏，放松休息一下，有些时候比较感觉精力充沛，所以就注意力比较集中的去完成各种事情。
天浩妈【周检视】0911〜0917#2017
【作息时间】
1.早起--6:30计5次，7:00后计2次
2.早睡--22:00前4次，23:00后3次
【运动】基本无
【阅读】
1.《别拿》200页，看书速度提高
2.学习十点读书里的好文，娃娃理论每天一篇。
【生活和其他】
孩子们开学了，作息随孩子们改变。亲子阅读做得不错，护肤做得不错。这周开始和宝贝们学习英语，配音。
【下周计划】
1.看《别拿》，十点读书、娃娃理论。学英语，学配音。
2.每天坚持亲子阅读。
3.每日坚持护肤。
4.运动动起来！
周主题
6:30-6:50起床洗漱
6:50-7:20忙孩子送走
7:20-20:00看店（期间有空看书，听音频，吃青蛙）
20:00-22:00亲子阅读，亲自时光
22:00陪睡
李丹凤
本周总结（9.11-9.17）这周因为妈在我家帮我接送孩子，料理家务，我就没那么忙，偶尔还能看会电视剧。
工作方面的事也不是很多，基本每天完成当天任务。本周瑜伽2次，练车2次，每天阅读（单位《游戏力》；家里《body book》），每天都给孩子读故事，英语没做到都带他听，下周改进。
每天的时间利用率还可以，手头没有要紧的事或不知道做什么的时候，我就拿起书看会，当然也会上网浏览一下新闻。
下周计划：下周末要考科目二了，这几天都已练车为主，争取一次性通过！坚持瑜伽，初见效果！有时间就读书！
马净【周检视】 0911〜0917#2017
【作息时间】
1.早起:6:00前5次，6:00后2次
2.早睡:11点左右睡
【运动】
健走5次
瑜伽5次
跳绳2次
【阅读】
《聪明爱》完成
“十点读书”每天推送全看
“娃娃微问答”每天推送全看
“读者”15篇左右
【生活】
做6次早餐，周五周六带孩子去踢足球，周一到周四晚上在家作业，游戏，不出去运动，我自己能尽可能的完成青蛙。
【番茄钟】
每天作业时 ，孩子会要求使用番茄钟
【本周做的好的】
1.每天英语APP15分钟，以玩为主
2.阅读，百词斩，字帖，十点，读者，娃娃按每日固定完成。
3.每天早餐，基本不重样
4.瑜伽完成质量有所提高
5.自己开始玩趣配音，给孩子做榜样
6.找好工作，准备上班
【需要改进的地方】
1.跳绳的完成
2.英语的学习一直没有做好
3.处理婆媳关系的技巧
【未完成事项】
1.阅读数量不够
2.播放音频半小时（睡觉前的时间是故事时间）
3.时间管理音频
4.思维导图的学习不到位
【下周计划】
1.辅助孩子在完成家庭作业之后做好其他的作业。
2.上班，好好工作
3.每天带孩子们运动或陪玩半小时
4.每天做早餐
5.每日固定的事件安排做好
6.记录时间
华源
本周都在忙着接待远方而来的朋友。所以这一周的时间有点紧，也有一点打乱计划。
本周的睡眠情况，比上一周稍微晚一点点时间睡眠，但睡眠质量不错，因为通过养生老师的指点，所以也感觉睡眠质量也不错。
本周的心情，也很不错，虽然每天事情有点忙，但本周开家长会时，听到老师的反映，女儿在校的情况表现不错。得到老师的表扬。作为父母的我也感到很欣慰，也让我少费心。还有本周与艾人们一起去了老人院，教老奶奶老爷爷们，如何健康梳头，健康拍打操……看他老人们满脸的笑容，我们也感到很欣慰……
本周的运动情况，因为本周接待朋友，所以没有按正常的运动去进行运动，但与艾人一起出去义炙，所以步行的路也多。
下周的计划，协助引导孩子学习，合理地安排时间。
本周通过每天半小时记录自己的事件安排，会让自己很清晰的看到自己的时间是浪费在哪个地方上，然后能更好的规划一下，如何更好的利用琐碎的时间。让每天过得更加充实。
秋雁
本周主题：记录时间
通过记录时间发现，一天之中能集中1-2小时精力专注做一件事的时间很少，大部分时候会有其他事情打断，除了吃饭休息睡觉，至少2/3的时间是被低效利用的，或者被情绪控制或者被其他事情干扰，特别是微信消息和朋友圈，无意义的事情消耗时间比较多，整天下来，能完成的事情并不多，自己的碎片时间利用相对满意，到底是自律比较差。
通过记录时间，早计划休息时候看一眼清单，再来调整，时间的利用以及专注程度上都会有所提高通过记录时间，可以发现时间被浪费在什么地方，怎么调整，怎么改进
下一步，早计划晚总结的习惯一定要保持，调整生物钟11点30啥都不干，12点睡着，第二天6点起床，早上比较安静效率也会高，做事情的时候，一定要想着这件事多久能完成我要达到什么样的结果。
本周践行总结：
完成得较好的青蛙有面膜和眼贴，阅读，语音六十秒有3天没完成，运动0，总体来说有点被动，最近上班事情有些多且杂，很多是临时事情，晚睡早起，青蛙完成质量有些下降，精力也是不够的，这周主要调整12点以前睡，照常吃青蛙，争取早起，调整生物钟，这个晚睡是一发不可收拾，很难调整
