图片发自简书App
周末，一家人在一起特别开心：陪婆婆烤包子，陪儿子散步，陪老公追剧；睡懒觉、看电视、吃薯片......
一周头脑的高速运转也需要停一停，放松、随意，让感受和身体支配自己，享受当下，一切在“正念”之中。
“自卑”等同于“自恋”，“一定要成长”等同于“一定不成长”。一切非黑即白，非对即错，只是左与右的区别。对自我而言，所有的“必须”、“应该”都是电脑病毒。“应该怎样”是一种暴力，为冲突做准备。我没有做到，我就自我攻击；你没有做到，我就攻击你。
把自己洗成“灰色”，“灰色”才是更有亮度的颜色。允许自己有很多面，有懒散的一面，有严谨的一面；有整洁的一面，也有邋遢的一面......所有，都是我。
我，只是我所有感受和体验的载体，由心而发，随身而动。
【花草蝶：家庭教育 心灵成长 心理疗愈】
