有幸在美好的冬日听了林书民老师在UP读书会的分享。分享很精彩，让我们看到人生很多不同的方面和解决问题的方法，给了我们很多的养分。觉得感触比较大的几点分享如下：

1.不设限，活出自己，顺应天地，顺其自然。

2.感受什么样的自己是最愉快的。

3.快乐是需要学习的，要学习让身体处于非常快乐的习惯态。

4.停止低频，好好回到自我本心，提升自己。

5.降低你对事情的过度渴望，降低对人的期待。

6.不要把行程排得太满，留给自己沉思机会，早晨30分钟/15分钟。

7.改变心态，得到快乐。

8.养宠物是恩爱重新连接方式，学会无条件的爱。

9.流动的东西带来创意。

10.当下生活过好，不能拿钱换命，离健康越来越远，如内心不富有，再多成就都是做给别人看。

11.有财富时，过度享乐，疯狂购买，内心不稳定带来负面情绪，开始学习表达感激，降低傲慢心。慷慨增进快乐，改善健康。

12.快乐是你诠释世界的一种方式。演出体验你的角色。

13.快乐和爱需要学习的，体验心流，可以带给大众的是什么，善待自己。

14.回忆让你最快乐的一件事情，设法延长1分钟，沉浸其中，维持1小时，每天用在起床时刻，开始每一天。

15.放空和自由书写，增加思维角度。

16.反光是一种好的正向能量，宇宙会不断不断给你好的讯息，你要懂得接收。每个人可以选择和自己对应东西，风，微风或香味，反光。

17.正向暗示非常重要，当你达成某些事情，得好好鼓励自己。

图片发自简书App