王爱玲中十五焦点第501天分享（2019.12.25）
最近在家长群、约练群里，经常会听到家长朋友们说:“我知道对孩子发脾气不好，说教也没用，可就是管不住自己这张嘴啊！”、“我看到很多老师很勤奋，每天早上五点半起来读书，讲微课，写分享，约练，可我做不到啊！”
的确，咱们几十年的习惯性模式想要打破，变化一种新的方式，很难很快做到，我们今天要谈的是，如何让“臣妾做不到”的想法，变成“臣妾愿意试一试”。
首先，我们来看看为什么我们做不到。
我很想做呀，我也已经很努力的在做了。
我真的很想做到，可是我就是做不到。
“这太难了，臣妾做不到”很多人遇到困难时都会说，很普遍。毕竟我们都是凡人。但是，经常这么说“知道却做不到”，肯定是我们有很多获益，所以你才可以那么无辜又心安理得地说出来。甚至是说出来后无比的轻松。
因为不是我们不去做，不想做，而且能力有限，让“能力”成为“背锅侠”。
这样说，到底有什么好处？为什么就能让自己轻松又心安理得呢？
第一，不用承担责任了。
举个自己的例子吧。我一直能睡觉。不会早起，一天不睡足八个小时，九个小时，一天都没精神，小时候这样，上班后也这样。看到大家学习动力十足，我也羡慕，也做过一两次尝试，感觉困意袭来时像个犯了烟瘾的瘾君子，啥都干不了，再次印证了“我不会努力，不适合早起”的说法，就心安理得的睡自己的懒觉。因为我“天生”就这样啊，我也没办法啊。有的家长说，我脾气不好，管不住自己，所以，看见孩子做的不好，就会忍不住自己的怒气，冲着孩子一顿骂。当我们把自己贴上一个“爱睡懒觉”、“坏脾气”的标签后，自己就能心安理得的不再想要改变了，不用再自责，内疚，不用再承担责任了。
第二，我已经很努力了。
如果我有能力能做到的话，我就去做了。如果我有具体的可实行的方法的话，我就去做了。
的确，我们遇到困难，第一个想法，肯定是去努力克服，想办法解决。所以，我们放弃的时候，会说“我努力了”。似乎这样做，没有那么自责和内疚。遗憾的是，努力的程度怎么样？我听中央广播台的一位资深主持人殷亚敏，分享她的成功经验时，说秘诀只有四个字“百炼成钢”，总结出的一句话是:简单的事重复做，你就是专家，复杂的事坚持做，你就是赢家。做事没有捷径，要说必须找一个的话，“重复做”就是最好的捷径。
我的高中同学，在校时没有觉得有什么特别的地方，毕业后做了中学老师，二十年后同学聚会，发现这位默默无闻的同学已经高出我们很多，出了三本书，每年全国各地讲学，文章写的行云流水，影响了身边很多人。我问他是什么让他有这么不同的成绩。他说:“面皮厚”。当然这是开玩笑的说法。他说，当你认为很努力的时候，问问自己，这件事坚持了多久？如果认准了一个方向，一件事，只要坚持的够久，都会有结果的。失败是迈向成功的必经之路，每失败一次，就是向着自己的目标又近了一步。
不是因为相信有结果才去努力，而且相信只有足够的努力，才能有结果。
上面的分析，不知道有没有给你带来不适感？反正我是招招中枪。之所以对这个话题感兴趣，是因为这半年我发现，这个困扰我四十多年的“信念”彻底坍塌，我洗心革面，重新做人了。所以，看到朋友圈里，家长群里的跟我之前相同的困惑，就坚定的相信，如果你愿意改变，愿意尝试的话，你也能做的到。想要哪种结果，想要的程度，强度，决定了你改变的决心和放弃的快慢速度。
我们来看看不改变结果: 在感叹中，被畏难情绪吓退，真的做不到了，不再尝试了，让自己在痛苦里打转转。一次一次被困难“虐待”。于是乎，更印证了自己的说法:看来自己真的没那个能力。
努力改变的结果却有两种: 一种是彻底没戏。放弃了也没遗憾。有这样一句很扎心的话“最痛苦的不是我不行，而且“我本可以”。千万别等着曾经不如自己的人，通过若干年的努力，混成了自己想要的样子。
努力尝试改变的第二种可能:“万一做到了呢？万一有一点点不同呢？！”当我们“做最坏的打算，尽最大的努力”后，改变可能会发生，马云不是说过“梦想还是要有的，万一实现了呢？！”那我们还有什么不敢去尝试呢？！
我的“懒癌”就是这样被治好的。
第一，从简单易做的事情开始。
去年夏天，参加焦点解决团队的学习，学习结束后，老师要求每天都要坚持写分享个读书打卡，每天50个字，读书一页两页内容不限。如果中断一次，之前写的清零，重新开始。我想这有啥难的？结果发现，做一件事容易，坚持每天都做一件事真的不容易！还好，想要放弃N次，都被团队中，那么多老师的精神所感染，又继续走了下来，到现在坚持了整整500天，写了将近50万字的分享。哈哈，想想当初有人要求我们一年写三十万字，每天写一篇文章，肯定早就吓死宝宝了。所以，从最简单容易做到的地方入手，走着走着，回头看看，已经走了很远很远。
第二，订个目标和方向，朝着前进。
俗话说:没有方向的小船，只会在原地打转转。很多时候，我们不是不想努力，不是不想向着好的方向走，而是我们不知道为什么努力，努力动力不足。我爱睡懒觉四十多年，也没有影响啥，太阳照样天天升起，三餐也没有少吃一顿。当我看到自己身边跟我一样平常的人，不断超越自己，不断朝着他们期待的美好生活样子改变时，让我特别想要改变的动力。有天赋的人是少数，多数人都是靠努力和勤奋有所改变。于是，想法就改变了，态度发生改变；态度改变了，行动就跟着发生改变。五点钟早起变得不再那么困难。反而因为早起，时间充足，很多事情提前做好，一天都保持愉悦的心情。
我的一位同事，说自己不会读书，一年也看不了一本书。后来，发现读书能改变自己的心态，能改善跟孩子的关系，试着开始读书。将近半年时间，每天半个小时，读了五本书。这半年里，受书中教育理念的影响，能管理好自己的情绪，不再控制孩子，跟孩子相处的越来越亲密，家庭氛围也渐渐融洽和谐。
不是做不到，而是我们不太相信做到的样子。
第三，坚决行动的力量，来自于你的痛苦程度。
发脾气控制情绪这件事，假如那个情绪失控的妈妈，知道会有一次因为情绪失控，儿子会冲出车上跳桥自杀，她肯定会改掉自己的坏脾气；假如重庆公交车坠桥事件中那个女人知道情绪失控会造成车毁人亡的悲剧，说啥她也不会那么做。我们以为的小事情，酝酿到不可收拾时，就已经无法换回。
如果你觉得自己对于某些道理“知道却做不到”，你就要问自己：
你真的想做到吗？
你为什么想做到？
为了做到，你愿意付出多少？
这值得吗？
第四，遇到困难，采用主动解决问题的积极态度。
遇到困难和挫折采取的行动方式，取决于自己的习惯性模式。
如果我们遇挫的时候习惯了说：“我再尝试下”，你会感觉自己充满了力量，仅仅是这次没有找到方法，愿意再次去尝试。
如果我们遇挫的时候习惯了说：“太难了，我不行啊”，我们会感觉自己是个“失败者”。
日积月累，如何看待自己是“失败者”还是愿意尝试者，就养是一种思维习惯。
“我知道了，我想去尝试下。遇到了困难，我该找谁、用什么方法去解决？”是一种主动解决问题的积极态度。
“可是那很难，我做不到啊，我能有什么办法？”，是一种抱怨、逃避、幻想问题自己消失的消极态度。
两种不同的态度，一个月两个月看不出差距，甚至一年两年看不见差距，但是，五年十年后，会把我们推向不同的结局。就像我的那位全国到处讲课的同学一样，我们只有仰视份儿了。
