太感动了，不能不分享给大家，这是亚利昨天跟妈妈的亲密接触是的突破和收获，让我们看到一个小小的调整，带来母女间的巨大突破与收获，太令人动容了。我们和母亲有这最深的连结，却也有最大的纠结，特别是母女之间，从“家排”中我们知道母 女联结上矛盾就没有了，爱就开始流动，问题就开始消失，力量就开始凝聚，和谐就开始呈现。而“千里起足下”而这一切都是从“带着注意力喝水”开始。亚利为我们带来信心、力量和鼓励，让我们能够继续练习下去。
今日我在三个城市有课，因此今天我不是在上课，便是在往上课的路上，所以答疑暂停一天，明日继续。以下是亚利的经验分享。
把注意力放在日常的小事中实践。我家五姐妹，各自成家后每年都会在节假日或闲暇聚在一起，这便成了一个大家庭，成立了“一家亲”群。昨天又是我们“一家亲”聚餐，象往常一样安排在我家附近的酒楼(因为妈妈住在我家)，我会提前点时间带老妈慢慢地从家里走到酒楼，以前我更多地是或跟老妈拼排着或稍微走在她前面，时不时地回头看她，或用手挽着她的胳膊，我对直接跟她肌肤接触似乎有一点点抗拒，所以更多地是扶着她的胳膊。昨天是带着注意力扶着妈妈走的，感觉真的跟平常不样，一路祥和平静，边聊着，走着走着，老妈突然改变用手牵着我的手边说着“我们这样牵吧”，于是，似乎有了成年后第一次跟妈妈这样手牵手的“亲密”接触。
刚开始的感觉是心里微震的同时还是有稍稍抗拒，心里有些欠意，紧接着我感受到了妈妈手上的温暖和她柔软的手掌，我惊奇，妈妈八十多岁了，手掌上的肉却是如此的细嫩柔软，跟我平时眼睛看到那双布满皱纹的手背想象的完全不一样，妈妈身材矮小，一路上我感觉象是牵着一个小女孩，心里却深深地感受到跟妈妈的连接⋯⋯，又一次体验到了林老师的那句名言“注意力就是爱”，是的，对家人，当“注意力”在的时候，爱就在。
这几年的神舞等学习，注意力的练习会常常地放在生活中的行走坐卧中，跟妈妈的亲密接触是这次的突破和收获[愉快]。女儿跟妈妈之间的坎，我想好多人都有吧，当我们可以去面对的时候，所有的一切都成了爱。我之前的矛盾是， 一边明白妈妈的位了不起的母亲，一边又有不认同的地方面抗拒。是的， 真不容易，我一直问自己“血肪相连怎么会有这么难做好的功课呢？”知道“同理心”也没用，或者顶多是一时间的感觉”好”，真得一点点地去“做”才行。
