上午读《傅雷家书》《一九五四年十月二十二日晨》这一封信，谈的就是人生修养。
傅雷谈傅聪参加国际钢琴比赛，教儿子如何放松心态，将得失置之度外，自然能心平气和。这是一生的修养。
傅雷说：“最折磨人的不是脑力劳动，也不是体力劳动，那种疲乏很容易消除，休息一下就能恢复精力，所以最折磨人的还是操心（ Worry）。”
傅雷继续说，只要凭着愚公移山的意志，存着“我尽我心”的观念，一紧张就马上叫自己宽弛，对付自己的精神要像（钢琴家）对待自己的手和指一样，时时刻刻注意放松。
要紧的是踏实的做，而且也要跟自己斗争，斗争的方式当然不是紧张，而是冲淡，而是多想想人生问题，宇宙问题，把个人看得渺小些，那么自然会减少患得患失之心，结果身心反而舒泰，工作反而顺利。
