晨跑可以让我变得更阳光和自信
当眼前摆放很多事要去完成时，我可以以淡定的心态去完成，再也不会有逃避和害怕。
我是四年前选择跑步时，当时我处于失眠状态，经常感冒，几乎感冒药没停过，导致全身无力，上楼梯最多到二楼就气喘呼呼。
从没有逛过街，购物是老公把车子开到门口，估计总共上千步等，这样的我继续下去后果不敢想。
起初我以小跑加散步坚持下来的，前一个月是非常辛苦的，全身痛。
面临一次最严重的感冒，痛到骨头里面了，高烧40度，我没有放弃，仍然坚持清早散步。处理方法（大量喝温开水，及时补充能量和人体所需的营养，之后艾建兴的懒人方团一躺，全身排湿后，很快就好了。）
要知道大的挫折过后便是晴天，我也实现了晨跑计划。
晨跑期间，从我1人跑步，几天后孩子们跟上，为了做好孩子的榜样，我哪怕再累也会坚持，意志力就这样磨练而来的。
当初如没有进入养生，以我的体质是无法坚持下去的。
人必须有好的心态，更要有充足的营养才行，之所以养生加运动两者相合，就会拥有健康的身体，身心就会更健康。
最愉快的是，直到目前晨跑后再没用过药物。感恩遇见国珍和艾建兴，是你们给足了我前行的勇气和阳光。
