《从心开始》男主杰克在九一一事件中失去了妻子和三个女儿后，妻女的影像无时无刻不出现在眼前，他拒绝去回想这所有的一切，回避这所有的一切，忘记这所有的一切，整个人在颓费中。失去所有的一切，他只有一个人。
他对岳父母说：你们还有彼此。她们在我眼前非常清晰，无时无刻，无所不在。所以我一直颓废到现在。我知道你们也悲痛。他在岳母的脸上吻了一下，岳母当场就哭了。这一吻让彼些的冰山融化，岳母的哭声是冰山融化的噼啪声。
牙医强森，全力地付出，默默地陪伴。心理师的陪伴。杰克看向那个女人时，一切都解开了，而强森也找回了自己。
1.放下很难，不放下，生不如死。或许只有放下，只有放下，才能真正地活着。
很多事情看似放下，其实一直在，只是小心翼翼地不去碰触。潜意识会让你做出很多自然而然的决定，然后的然后会痛恨自己的无脑，或许是没有放下的重复出现。
2.陪伴，不一定是陪着说话和玩。认同对方的感受很重要。为什么我很多时候知道对方的感受，却不愿意去认同？很多次我在说的时候，我心里明确对方的感受，就是不愿意去认同，但还是无法做到认同别人。一直去思考，似乎有答案似乎没有，有些飘渺。
有的别人天生会的东西，我可能要用一辈子来学习也学不好。
