一、《一个人痛苦的根源：凡事比较》

你过得幸福与否，其实与他人无关。

可一旦你将自己的幸福建立在与别人比较的基础之上，那么你就很难感受到幸福。点个在看，愿你珍惜拥有，怜取眼前，不必仰望别人，在自己的节奏里快乐自如。

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二、《520，致我最在乎的人》

这世上最留不住的是岁月，最经不起的是等待。

时间最是残酷无情，这一生无法重来，请谨记：

别把最坏的给最爱的，别把最好的留在最后。

无论是今天这个特殊的日子，还是往后每一个普通的日子，都别忘了多表达爱，多惜眼前人。

点评：引导行动:结尾呼吁行动激发共鸣的方法

三、《人到中年，渡人先渡己》

蔡康永说：“我鼓励大家做一个比较冷淡的人。”

对待别人的事，不要那么热情。对待别人的话，也不要太在意。每个人的能量是有限的，在管好自己之余，一个人才能去管别人。人到中年，上有老，下有小，我们都是没有依靠的人。只有自己活成一座山，才能成为别人的靠山。

名人名言:结尾第一句借用名言强调观点，后面又点题。