这篇文章想要送给我深陷焦虑的师弟师妹们，想先说一句，你们辛苦辣！！
心理学院课业负担很繁重，我在大二的时候也感觉生不如死，但是我有时候会想，那些学理工科的，每学期要学那么多数学，那些学设计的，要剪辑那么多片子，我如果去学了这些，会更惨吧！所以生活的辛苦似乎没有止境。
为什么会感到疲惫和焦虑呢，我觉得大概是因为你已经付出了95%-120%的努力，牺牲了你的生活，甚至牺牲了你的健康，但是你发现，该做的事情还是做不完。🤷♀️
所以让我们来想两个办法，一是降低你的努力的程度，二是减少你做这些事的时间。
降低努力程度，也就是俗称的划水，比如作业、考试，可以稍微地，降低一些对自己的要求，或者在此之前，可以想一想有没有什么更好的办法去完成它们（比如勇敢的找老师问明白作业要求、下课稍微复习一下这样期末考试压力不会太大，etc.）。
减少做这些事的时间，我也不能保证你提升效率。但是我会觉得，生命里实在有太多事情更加重要。比如锻炼身体、陪伴父母、多读书、多去和优秀的人交流。你可以把你的精力100%的投入到学习里，但是你不能永远这样做，你总要从这段时间里走出来，去了解“大人的世界”，去承担你该承担的责任，去向你爱的人表达你的爱。而且从Homo economicus (经济人假设) 的角度出发，把自己100%的心理能量投入到这些东西上绝对不是最利于未来发展的方式。所以，也许你该把其他的事情也纳入到你的生活计划中。有了multitask, 你可能就不会focus在手头的事情上了，它也不会再让你那么焦虑，因为你的自我价值不再仅仅建立在这一件事情之上。（但是也可能让你更加焦虑哈哈哈，try it）
另一个让大家感到焦虑和疲惫的原因，可能是找不到做事情的意义感。比如我学编程的时候就很抗拒，我觉得我一辈子都不会做编程的东西，我不感兴趣，我不喜欢实验心理学，为什么一定要学？我学生理心理学的时候就想我一辈子也不会做那些fMRI之类的东西，我对大脑里发生了什么并不care，我为什么要学？（这些情绪里包含一些，它太难了，我不想承认I cannot，所以我说自己do not want to）我现在会觉得，这些都是宝贵的财富。
在课上学的东西很基础，但同时，大学的东西也不要求你完全掌握，更像是一个领你进门，领你开眼的过程。这些课程真的是心理学的基础课程，它们让你变的不可替代。大家应该可以感觉到，现在data的东西是趋势，你可以不去跟随潮流，但你应该知道data science能怎么用到心理学里，你也应该知道生理与心理的关系。在此不想举自己的例子，会显得很装b，而且我到现在也并没有对之前抗拒的东西有极高的热情，我只是发现我不该抗拒它们，因为它们也有它们的可爱之处，有一点抗拒，就等于让自己的眼界和可能性变窄一点。所以还是要保持open-minded和终生学习的心态。
忘了是谁，可能是乔布斯说你回首过去的时候会发现every dots connect，大概就是你之前做的事都多多少少让你做成了现在的事情，成为了现在的你自己。我对此深信不疑。
Any solution? 好好学习，多找机会认识这个世界（旅游、交换、聊天、恋爱...）Life is short, play more.
