文 | 十点君

在知乎上有个很火的问题：“你认为最好的生活状态是什么样?”

点赞数第一的回答是：自律。

理由很简单，自律的人能够很好地掌控自己的生活和工作，往往比一般人更加优秀。

其实，我们都想让自己变得自律，只是过程太艰难。

你是否有过这样的经历?

说好今晚不熬夜，10点就关灯躺床上的你，还是刷微博、朋友圈刷到了半夜。

想着明早5点半起床、健身，下午看书...第二天醒来就到了中午12点。

为了瘦成一道闪电，每天喊着要减肥，却总是忍不住多夹一块肉。

事后又开始恨自己不争气，光说不做。

不过很多时候，我们即便是付出了行动，也很难坚持。

好友July，就是很好的例子。为了适应创业公司短平快的工作节奏，给自己列了一系列行动清单：

每天看书打卡1小时、晨跑半小时、每天加班2小时、上下班地铁上学习英语、周末还给自己报了2个班...

有数不清的待办事项与截止日期，活生生地把生活过成了一张Excel。

高强度的连转轴，很快她就绷不住了。工作状态越来越差，脑子反应慢，还经常出错、返工。迷迷糊糊忙了一天后回到家，妆都不卸就瘫在床上，恶性循环。

这哪是自律，简直是自虐啊。

想要靠自律让自己变得更好，但坚持的过程却很痛苦，跟自己撕扯，跟生活较劲。

对比那些因为自律走上人生巅峰的名人大咖们，你是否停下来思考过：

为什么你付出了很多行动，却还是在原地打转?

你可能认为，只要付出了行动，就可以变得更好。所以拼命制定计划、买书、报班、学习新技能...

却唯独忘了一件更重要的事情——了解行动背后的规律、方法，找到激发你行动的根本动力，让行动变成一种内化的驱动力：“行动力”。

什么是行动力?不仅是极强的自制力，同时能够去突破自己，实现自己想做而不敢去做的，或是认为自己做不到的事。

其实，行动力，就是对生活的掌控力。

与其盲目自律，不如将行动变成好习惯

自律，对多数人而言是一件痛苦的事。

但有行动力的人，却并不这么觉得。他们善于用一些方法，让行动变成自己的生活方式，我们称之为：习惯。

当一件事成为习惯，就根本不需要坚持，它会像呼吸一样自然。而当你积累了越来越多优秀的好习惯，你的人生也会发生质的改变。

就拿村上春树来说吧。

他曾经是一名普通的小店员，每天省吃俭用、早出晚归，却仍然负债累累。30岁那年开始尝试写作，起步比很多人都要晚，可没过几年就成为世界级大文豪，就因为他把写作变成了一种习惯。

他坚持每天写4000字。后来觉着自己天天这么写，总有一天会大脑过热，所以他开始了跑步。

不仅每天跑步1小时，还跑出了心法，用来指导自己的写作：马拉松和写作一样，考验的是耐力，不能一蹴而就。

所以，天一黑，他就停止写作。即便写到高兴时，也刻意停下来。这样第二天动笔前，想起昨天愉悦的心情，就能更快进入佳境。

由于每天持续写作、坚持跑步，他的写作能力逐渐提升，创作灵感也源源不断，写出了《且听风吟》《挪威的森林》《海边的卡夫卡》等世界名著。

村上春树，从落魄的小店员到世界大文豪。可见，自律的关键在于：找到你做这件事的规律和方法，并把你的行动养成好习惯。