前几天爸爸请假去了趟江苏，看望一个生病的老朋友。昨天回来我问他，叔叔怎么样啊？他摇着头叹了口气，不太好，刚做了手术，成天只能在床上躺着，做起来一分钟不到就会呼吸不顺畅又得躺下，吃饭只能吃医院配的营养餐，还吃不了多少，整个人瘦得皮包骨头。我沉默的不知道说什么好，只是招呼他，先吃饭吧。
晚饭很简单，凉拌黄瓜、辣椒炒包菜，再加上馒头米汤。吃着饭，爸爸说了一句话：你看，我以前不觉得，但是从江苏回来我就觉得，人活着，有什么呢？赚多少钱又怎么样？只要一家人身体健康，哪怕粗茶淡饭我都觉得是幸福的。
想起奶奶说的话，人就是1，你的财富、地位都是在这后面加0，一旦这个1没有了，后面不论有什么都是白费。
我们生活在一个竞争异常激烈的社会，每个人都在向前冲。提升自己、升职加薪成了我们不断追求的目标。有人为了完成一份文案通宵趴在电脑前；有人为了获得生意机会应酬喝到烂醉。我们不怕努力只怕错过机会；我们不怕辛苦只怕付出没有回报；我们为了自己想要的生活熬夜奋战、废寝忘食，只希望终有一天到达自己想要的高度。我们知道身体是革命的本钱，但是却并未将此真正放在心上。感冒、发烧，吃药打针也就过去了，实在不行输个液休息几天也能好。然后呢？继续在前进的道路上踽踽前行，该熬夜熬夜，该凑活凑活，丝毫不受这些小病小灾的困扰。殊不知，所有的大毛病都是量变到质变的过程。
单从熬夜来说。在你为了工作学习甚至追剧闲聊熬夜到凌晨的时候，你的身体会悄悄抗议。你会发现第二天早上你的脸色会不好，皮肤暗沉、毛孔粗大、黑眼圈大到遮不住；精神状态也调整不好，总觉得昏昏沉沉。这是身体在给你发出信号，五脏六腑的状态由面部和精神表现出来。你并不在意，现在有几个人不熬夜啊。而且你看那有些天天熬夜的，身体皮肤照样好，这就是天生的。我曾经看过一个中医理论：你看到那些每天熬夜第二天仍然精神焕发的人，是因为身体底子好，熬夜是在耗你的肾气。长期熬下去，肾气一直在消耗，终有一天会成为压死骆驼的最后一根稻草，身体会垮掉很难补回来。到那个时候才明白什么叫追悔莫及。
我个人是个早睡困难户，多年熬夜还不锻炼的习惯持续下来，身体慢慢越来越虚，每年都要发烧几次，每次发烧都是39度左右，家人都跟着着急。直到上个月开始锻炼，每天事情多，过的满满的，回来躺下就睡了，就算想抓着手机玩一会儿，第二天早上就发现找不到手机，因为没看几分钟就睡着了。因为睡的早，起的自然就早了，脸色变好，嘴唇也不像原来那样没什么血色，整个生活进入一种良性循环，感觉整个人的状态都是积极的。
朋友对我说，她很担心她爸爸。问及原因她说因为他做生意有很多应酬，经常要喝很多酒，我两个朋友的爸爸都因为这个突然生病了，还是很严重的那种。我担心他只忙生意不顾自己身体，我怕他生病。你们怕吗？如果有天身边的亲人突然生病了，想要预防已经来不及，再着急再担心也只能去治病去补救。
问个不恰当的问题，如果有一天你真的得了不治之症，治还是不治？治的话明知道治不好还要花一大笔钱，如果没有奇迹出现最后真的是人财两空；不治的话家人怎么可能静坐着看你承受病痛的折磨却不做任何事，即便倾家荡产还是要救啊。我们听过多少这样的故事，有没有想过这样的事情发生在自己身上自己又能做些什么？除了让家人担心，让自己痛苦，你真的无能为力。
健康的身体是日常生活一点点累积出来的。不论是努力奋斗追求梦想，还是刷剧打怪打发时间。请把身体放在第一位。每天早点休息，除了特别必要的时候不要熬夜，如果你总是在为了未完成的工作加班，是不是也该想想一直加班的原因改善现在的情况；每天吃饭营养均衡，实在没办法自己做饭就尽量找干净的外卖，多吃水果多喝温水补充营养；不酗酒不抽烟保证一定的运动量......都是很简单的小事，对健康却有不尽的益处。
生命是一个不可逆的过程，身体是很娇气的小孩子，我们怎样对待它，它就会怎样反馈我们。你不在意它的感受，一开始你可能感受不到它的愤怒，那是因为它在憋一个大招，一个你可能承受不起的大招。
请你一定照顾好自己，不仅仅是为了自己。
