今天是日更的第92天
前两篇介绍了什么是元认知，在生活中如何使用？
元认知可以说是一切思考最底层的逻辑，说起来虽然有点抽象。但是我们理解起来还是没有问题的，我知道这个三部曲受众可能没有那么广。
但是我一直秉承的观念就是，传达最有价值的知识给我的读者。我希望你们可以获得领先大部分人的思维方法，我自己平时也做一些思维分析，认知成长方面的咨询业务。
很多小伙伴都非常的焦虑，感觉自己没有一技之长。对未来非常的焦虑、恐惧、不安，在这样的内在原因里面滋生了很多问题。对未来的不安，对自己认识不够清晰，对时间管理不满意。
这些都是表面现象，通过一点点的深挖帮助他们找到问题根源。从思维深处开始改变，我一直说方法其实很简单。主要是先改变思维，才能更好的利用方法。
☞而这些问题的底层原因都跟元认知有关系，所以这是一个非常重要的概念，它决定了一个人是否有机会成长。
如果你不知道自己的思维方式是落后的，那你也不会有机会去改变升级它。改变自己的前提是知道自己真正的问题，在哪里才有机会真正的改变。否则只是用一个问题去解决另一个问题。
就好像一个小伙伴说自己不会时间管理，每天浪费很多时间在无用的事情上。感觉自己每天很忙，但是又没做出什么有价值的事。如果只看表层问题，教她时间管理就可以了。但这只是解决了表面问题，就算有了方法，如果内在原因不解决，最终还是热血三天次日慌。
而我分析她的本质原因是因为对时间没有紧迫感，导致对时间的使用没有硬性规定。在这样一个环境下多少好方法，最后都会流于形式。时间管理本来就是伪命题，我们人有多厉害啊，居然敢号称时间管理。最终我们什么都管不了，能管理的只有自己。
☞找到了最终原因，解决掉那些表面原因都很简单了。
我们大家之所以只停留在问题表面，就是因为你的元认知能力没有被激活。你只沉溺在表现的事里面，刷微信3小时看新闻2 小时，等时间过完了。自己才感觉后悔，为什么又浪费了时间。这些原因就是，你在玩的时候，没有认识到自己的思维在干嘛，而是任由它沉溺其中。
如果你在玩手机的时候，能意识到自己在浪费时间。是不是就可以避免这些情况出现了呢？
而这个意识到就是元认知的激活，就是你知道你的想法在想什么？激活就是让你明白，你的大脑并不是你，你的大脑只是属于你的一个器官。大脑不代表你，你的想法思维才是你。
☞我们要做的就从大脑的惯性思维里面，抢回对自己的控制权。
弗洛伊德的说：“本我是马，自我是马车夫。马是驱动力，马车夫给马指引方向。自我要驾驭本我，但马可能不听话，二者就会僵持不下，直到一方屈服。”
这个类比就说明了，我们平时都是让马自己去行动。并没有认识到，马行动的方向有没有问题。任由它随意乱跑，这就是你为什么刷手机刷一天，刷手机这个行为就是大脑在帮你做决定。而刷完手机，你的控制权才拿回来，只剩下后悔浪费了时间。
我们的惯性认知就是马，元认知就是马车夫。我们要做的就是让马车夫去驾驶马车的方向，而不是让马自己走。
平时遇到问题马上就去找问题解决方法，也是由惯性思维在决定。我们要时常开启元认知，让我们自己去思考，问题的本质是什么？遇到问题尽量不要使用你的第一方案，在想想有没有其他方法，问题真的就是这样解决的吗？当你开始思考你的思考，元认知就在其作用了。
☞元认知很重要，你的潜力最终有多大，几乎取决于你的元认知有多强。还好元认知是后天锻炼而来，我们每个人都有机会学会，并且使用到生活中。
锻炼元认知有三个方法，继续不神奇理论：知道了就不神奇了。普及思维知识是我最大的乐趣，很多朋友都非常焦虑。感觉自己能力不突出，而外面又有那么多厉害的人，越看越自卑。
这也是固定思维带来的，其实我们面对的压力没有那么大。厉害的人是很多，但是很多和你不构成竞争。有的是因为你们没有在一个领域，就算在你现在的阶段和人家差多远呢。你真正要做的只是比身边的人厉害一点就可以了，比你身边的人更努力，更厉害，然后在认识更厉害的人，继续超过他们。
这个叫小范围鸡头理论，很多你跟别人比，别人都不知道你是谁，有这样一个人。还不如把心思放在自己身上，把自己变得更厉害，领先你身边的一小部分人就可以了。
小范围鸡头理论，是不是感觉压力瞬间小了很多。你学会了元认知，就多思考你的思考是否合理。不断的修正自己的思维，你在未来一定会是一个厉害的人。
锻炼元认知的方法也很简单，分别是坐享、看书、自省，而这一切本质都是不断的验证自己的想法，用新想法对应自己原有的想法。参照有没有区别，区别在那里，那些是你需要吸收的。不断的重复这个过程，就是锻炼元认知的过程。
方法都是很简单的，我们千万不要只追求方法。这个也我以后想传达的一个观点，如果你只看方法，就又变成了只解决表面问题。我以后尽量把思考的思路表达清楚，知道是这样的思维过程，而这些方法只是思维过程的结果。我希望学会的思维过程，而不单单是一个方法。
这几个方法出自《财富自由之路》李笑来老师，先说坐享我开始理解的有点抽象。像冥想，打坐，内视听起来都有点神秘色彩，所以我给出了自己的理解，就是你用想法去想你的想法。这个方法就是你没事就多观察自己在想什么？
比如你坐在沙发上无聊。你就想我现在在想什么，想无聊吗？还是想最近看的事想到的人。但是这个过程很容易变成发呆，也很容易走神。不过没关系，发现自己走神在回来想就可以了。只要你慢慢锻炼，想你现在在想什么，你的元认知就会越来越灵敏。每次时间15分钟左右就可以，不断的把分散的注意力收回来就可以了。
看书就很直观了，我们每个人看书的时候，都会有这样一个情况，哎呀，我以前怎么没有这么想过？还能这样想问题。看到很棒的观点都会有这个感觉，这个思路真好，我怎么现在才知道。
哇，太厉害了，改变了我对事情的理解，这些都属于元认知被激活。而看书的思考，就是用现在的思考去思考过往的想法，这样一个检验的过程。
而针对过往的思考进行思考的时候，我们还是会发现自己不由自主的范错，并不能彻底贯彻用思考思维我们的想法。但是我们意识到本身就是元认知的激活，这个发现到不小心出错，马上主动的去纠错就可以了。本来就是锻炼的过程，意识到你已经领先一大部分的人了。
最后一个就是自省，自省的好处就是拿你现在冷静的思维，去回顾你过完的思维。我们经常在气头上的时候，并没有注意到自己在生气。不知道不可怕，真正可怕的是你不知道你不知道。很多人不是不懂装懂，而是他自己不知道自己不懂。
现在想想多可怕，生气也是一样，我们一旦进入生气状态，自己就不是由你的意识控制了。这也是为什么说在气头上容易冲动，如果你意识到自己在生气，这个意识到是一个很难但的元认知激活。因为你意识到自己生气，就不只是为了生气而气，意识到它会帮助你去思考，去找解决问题的方法，而不只是生气。
写在最后，我用了篇来说元认知。希望可以把这个思维方法介绍给你，让你成为领先身边的人。元认知几乎主导了一切，它是我们最底层的思维概念。我们人就想一个机器，而思维就是操作我们的系统。元认知就是审视这个系统是否有漏洞，不断的纠正改变我们的行为。
一个人元认知的强弱决定了，我们对自身日常维护保养的好坏。就像为系统放了一个卫士，随时观察有没有漏洞出现。随时观察随时升级，不断的自我完善。
最后还要一个好消息告诉你，一旦你认识了元认知，启动了元认知。他就是你的能力了，在也不会消失的能力。而且越使用越强大，我们只需要不断的去激活他。不断的想你的想法是否有问题，啊，原来是这样的，啊，我怎么没有想到。哈，我这样想就对了！
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