没事多躺躺

今天看到视频中一位大夫说，中年女性没事就躺一下，比如出门回到家，比如收拾卫生后，总之多躺躺。

确实，女人大多工作孩子和家务活的忙碌，多躺一下对身体好。

今天午饭后感觉困意就上床睡觉，没想到四点多才睡，醒来感觉全身非常舒服，一直懒到五点才起来锻炼了一下腿后就准备晚饭了，适当的休息让人元气满满。

现在对于失眠不那么在乎了，借助药物害怕形成依赖，现在反而睡的很好，睡眠好了一切都在慢慢变好。