曾看过一篇文章，题目叫《你没有病，只是缺水了》。重点论述人与水的关系。
一个人一周不吃饭，不一定饿死，但如果三天滴水不沾，人就会气绝身亡。因此，有人主张一天要喝8杯水。
我不大认同这个观点，水对人体而言不可或缺，但人有胖瘦高矮之分，有人八杯或许不够，有人六杯或许就会多余……
人的身体缺水不行，是不是水多了就一定是好呢？雨下大了，自然界会发水灾，水喝多了，人体也会引起水灾。与自然界不同的是，自然界的水灾叫洪水，人体内多余水分引发的疾病，中医叫做“水毒”……
水有一个特点，就是它能使物体变冷。日常生活中，我们烫伤后用自来水冲洗，或者发烧时使用冰袋，都是为了给局部降温。如果人体内水分过量，人的体温也会下降。体温下降以后，人体的脏器功能也会减退，排泄活动会发生停滞，水分会蓄积更多，进而形成恶性循环。恶性循环的结果就产生了水毒。那么中医所说的水毒，会有什么样的症状呢？
最典型的症状，就是当你仰卧在床，用4根手指的指尖轻敲肚脐的时候，肚子里会有叽里咕噜的声音，这被称为“振水音”。它表明你的胃里已经有了积水。而且储存眼泪的泪囊、储存鼻涕的副鼻腔、储存胃液的胃袋，还有掌管调节平衡的内耳淋巴液过多时，还会造成眩晕。
那么引发水毒的原因是什么呢？是水分摄取过量，造成的体温低下，还是体温低下，导致水分无法排出体外而引发的？这个问题就像“先有鸡还是先有蛋”的问题一样，很难说出哪个先哪个后。
但是有一点是可以确定的。“水毒”和“体温低下”中，只要有一个存在，另一个也必然存在，二者相互影响，并给身体健康埋下隐患。因此，给身体补充水分时，一定要注意适度。8杯水不是科学指标，喝多喝少一定要因人而异。缺水会使人生病，过了头身体也会发生“水灾”……
