我们有一万种方法能让自己真正好起来，但前提是 —— 让自己从一系列委曲求全的标签中走出来：牺牲、过度付出、受害者、委屈者。
你心甘情愿的去做，做完为自己的行为和感受负责，不要一边做一边觉得“我都是为了谁谁谁”。
没人喜欢被这样的付出感绑架，也没人需要这样的付出。
不想做就不做，张开嘴，把真实的情绪表达出来。
这世上委屈的人多的是，不多你一个。
委屈并不会换来我们想要的幸福生活，只会让别人充满愧疚感和负累感，久而久之，对方就会厌倦而远离。
别再为“我没办法”，“我不得不做”，作为付出的理由。问问对方，对方真的需要你这样做吗？
当一个真实的人，比当一个“好人”要重要的多。
刻意的善良就是虚伪。而虚伪的人是不会换来功德与福德的。
如果你很在意别人的评价，那就去看看自己的内心 ——自己到底是有多自卑，需要靠得到别人的认可来获得价值感。
找一个时间，与自己独处，检测一下自己的信念。
你觉得委屈吗？
为什么委屈？
哪些事情让你觉得委屈？
认真的想一想，把思绪整理在纸上和日记上。
当你写下来的时候，你就会看见自己内心真实的想法 —— 事实上，我们是为了自己的某些诉求，才做了这些事情，对吗？
然后，当我们期待没有得到满足的时候，我们就压抑了很多委屈和愤怒。
不要期待任何人对我们的感受负责，能满足我们自己的，能为我们自己感受负责的，只有我们自己。
你希望成为哪种类型的人，就需要获得哪种类型的思维方式。
注意你的思想，它会成为你的行动。
注意你的行动，它将构成你的思想。
当你意识到思维需要改善，就意味着全新的机会。
