当国庆节遇上中秋节，巍巍中华大地上又在上演巨幕的人口大迁徙，各大景区摩肩接踵，朋友圈里尽是与路人甲乙丙的有缘合影…
你的快乐会建立在这些痛苦上吗？
外出旅行确实魅力四射，但如果你不愿意从众，不愿意在人头攒动中寻找好的拍照角度，不妨在突然安静的家中来一场真正令人放松的身心旅行，以下几点是我的详细攻略：
一、睡到自然醒
大把的假期终于可以让人告别永远也做不完的工作，不用再惦记未完成的任务和没有联系到的客户，回到家，洗个热水澡，敷个面膜，再喝一杯牛奶，关掉闹钟，将手机放到手够不到的位置-----------假期开始了，先睡到自然醒再说。
自然醒对我来说是一件奢侈品，那种感觉宛如吃了燕窝又做了全身spa一样享受。
自然醒的状态下，周身所有的一切都是舒服的，你的皮肤、血液、灵魂都充满了活力，被灌入了满满的能量源，你甚至能感受到那些能量在咕咕的滋养着你的身心，莫名的，你会有种被全宇宙宠爱着的感觉，整个人不由自主就会温柔起来。内心和头脑一般清明澄澈，没有一处死角，生活的节奏整个顺畅起来，就像是行车时的一路绿灯。
那种感觉真的妙不可言，万分诱人。
二、用心做一份营养早餐
在一切感觉良好的状态下，再为自己做份美美的早餐，享受动手静心创作的愉悦。
我曾经有一段灰暗时间，每天早晨睁眼醒来都会感到一阵压头顶的沮丧郁闷，觉得生活里没什么阳光和希望，在这样的状态里，洗漱穿衣，出门，拖拖拉拉去上班，一整天都被灰暗和混乱围绕，甚至不得呼吸。
这样的状态持续了有两个多星期，我郑重告诉自己：这样下去不行，我明明一切都好，这样消极完全是可耻，无论如何都要将其摆脱。
那时候，我正是选择了做好吃好看的早餐，创造美好！到网上搜罗各种早餐，选择自己感兴趣又可以实现的来照着做，购买食材，在厨房一步步制作，精心摆盘，然后一口一口吃掉，并暗自在心中默默评价自己的作品，总结经验，思考如何改良…
整个过程确实会花费不少时间，为了不给自己制造压力带来适得其反的效果，我没有规律的坚持每天都做，而是隔一天做一次，这样也让人有了足够的时间期待下一次的创作。
专心做一份早餐是一次创作，我在那个过程中明显的感受到自己内心悄悄发生的变化，它在由暗转亮，由冷变暖，像一朵花逐渐开放，整个人的思想和意识也变得积极了起来。
带着这样的状态开始新的一天，让人底气十足，让人觉得，这一天开始的很正式很隆重，所以，接下来的时光也要延续那份被重视被关注，被温柔以待。
三、在清晨读书
阅读犹如空气和呼吸，明明不可或缺，却总因太寻常而总被忽略。
-------------小记
在早晨看书也一直是我生活中最为奢侈的一件事。
由于互联网的发展，有智能手机陪伴的夜晚越熬越晚，日出而作的生活也完全消失了，每天醒来都要一头扎进为生计而做的工作，无暇静坐读书，无心听一听智者的循循善诱。
在没有安排的节假日里，这一场景便有可能实现了，拿一本书坐在窗前，面对这个还没有完全苏醒过来的城市，在静谧之中与智者对话，不用关心上班时间有没有迟到，无需记挂有什么待办事项，只管一心沉浸其中。
各种题材的书籍，就犹如不一样做法的美食，带给我们不一样的味道和滋养。小说娓娓道来，走近人的内心深处，为你寻得一隅宁静和面对生活的坦然；哲学拔高人生境界，让人可以摆脱捆住手脚的杂乱水草，浮出水面呼吸新鲜空气；诗词歌赋抒发内心情感，让身体的每一种反应(情绪)都能找到知己、得到认同。
深度的阅读，深度的思考会将人带入一个一个纯净安宁的空间，令人得到一种洗礼般的身心放松。
四、打扫整理房间
在这个唯快不破的时代，花点时间打扫房间逐渐变成一种没有意义没有价值的事情，因为它不能为你增加收益，也无法减少你的损失，所以，它既不是一件紧急的事情，也不是一件重要的事，而总无法被列入待办清单。
但它和很多你一旦开始行动就很难停下来的事情一样，它的诱惑力非常大。
很多有关房间收纳整理的书上都说，当你面对一屋子的狼藉而不知如何下手的时候，不妨先从小做起，比如摆正你的笔筒，然后你就会发现，自己会不由自主的去收拾笔筒旁边的物件，进而扩展到整个书桌整个书房整座房子的整理上。
所以，先开始，你不一定非要收拾整个房间。
已经有不少家庭主妇凭借收纳一事开创了自己的小事业，她们一致认可，将物品整理整齐的过程就相当于整理自己的生活。
还有这样一句话-----"生活之所以痛苦是因为不清楚"，可见，理清自己的生活有多重要，而整理自己周身的物品就是一个非常好的途径。
打扫房间的过程则是在清扫自己的内心，当你一步步将房间收拾的窗明几净，你会发现，那些萦绕在心际的烦恼也早已没了踪影，说不出为什么，你心情就是好的不得了。
我还在一本日语书中看到过这样一段话:"科技的发展解放了人们的双手，得以让人们有了更多时间去做更加有创意的工作，殊不知，创意往往来自于那个慢的过程。"
所以，让自己慢下来，去做些那些看似毫不功利的事，去遇见那些"踏破铁鞋无觅处，得来拳不费功夫"的灵感。
五、在家周围散步
我是那种只要一个人在房间里待上多半天心情就会开始滑坡的人，所以，很多宅的日子里，我也一定会安排自己至少出一次门，呼吸新鲜空气，感受阳光照在身上，都会给予我们作为一种生命的本能满足。
外出可以是去超市购物或者只是在小区周围转转，闻一闻盛开在墙角的夜来香，看一看夕阳下那对蹒跚的老夫妻互相搀扶着前行，你会对生命多几分期待，对岁月报以更大的深情。
六、与亲朋好友聊天
离家在外，早已习惯报喜不报忧，但偶尔和家人说说话，唠几句家常，就能给人很大的滋养。
平日里的周六日，我们一家经常在微信群里开着视频，各自忙活着手边的活，有一搭没一搭的聊着，不知不觉间，心被化开，风轻云淡。
同样的感觉在好朋友那里也会得到，有一次，与几个朋友聚，在她们的房子里做饭打牌聊天，各自待着都不说话、却一点都不觉尴尬。
那天，我内心收获了一种十分强大的宁静和力量，那一力量让我认识到，自己之前的困扰全都是小事，那一刻我感觉自己无所不能，可以克服任何困难。
那天散的很晚，在独自回去的公交车上，望着窗外城市夜色，我清楚看到人类情感的微妙，那种说不清道不明的感觉，是爱吧。人与人的情感连接是这个世上最崇高的存在。
我也终于明白为什么电影里那些生死存亡的关键时刻，眼看要失败的人物会突然顽强的绝地反击，有了足够的力量反败为胜，在那一切发生之前，他们无不是想起了自己的亲人爱人，才获得了超越自身极限的力量。
所以，千万不要忘了这份滋养。
结尾
今天看到一句话："给生活加个逗号"，文章语句里的逗号，是为了保证语句的通顺，阅读的良好体验，而生活也要有节奏，只有找到自己的节奏，才不至于被这个世界绕的晕头转向，站立不稳。
祝大家节日快乐，Have a good trip!
