觉察日记

一:事件  和内在小孩对话

二:应对  一致型

三:感受  心疼,轻松

四:想法

    把儿子送走了,闺女出门了,难得一个人在家,先做做和父亲的链接吧。完事后,再和内在小孩对话。

  那个小孩因为羞耻,竟然在12层地狱里呆着。这里人稀少,周围黑呼呼的。感觉冷清压抑。如果小孩同意,我愿意带她回家,可是,她还是愿意换个地方的,于是来到了8层地狱。这里的人稍微多了点,人们之间有交流,可是感觉有点怪异,人都很冷漠。后来又来到了6层地狱,这里,能看到很多人,有的人会有说笑。感觉有点力量。

我知道,小孩不太信任我。慢慢来,不着急~

五:期待

  我的爱有力量可以温暖她。早日接她回家

六:我的模式

  刻意记住自己改变的过程

七:我的深层需求

  爱与被爱,被接纳,安全感

八:做什么满足我的深层需求

    疗愈,陪伴

九:生命力    平

 

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