一、肯定自己73
中午下班后和最亲爱的伙伴电话，对他工作上的机会给予了热情洋溢的祝贺，肯定了他的敢于挑战自己、拓展潜力的作为，对今后可能面临的困难对策给了我从积极一面的建议，最后两人相互赞扬一番，愉快地结束通话。
１． 环境层面：肯定自己有个有魄力和胆识的伙伴
２． 行为层面：肯定自己认可、鼓励对方
３． 能力层面：肯定自己正面思考的能力提升、发现别人优点的能力提升
４． 信念价值观层面：肯定自己意识到鼓励、肯定的力量
５． 身份层面：肯定自己是个发现别人优点、正面思考的正能量的人。
６． 系统层面：给我的人生最重要的伙伴（我老公）莫大的鼓舞和力量，让他信心满满。
二、自我觉知
1.Q：我希望孩子有哪些核心人生品质？
A：热爱运动、温暖有爱感恩、独立思考、包容接纳不同、勇敢、自尊、自爱、自信、自立自强、积极、乐观幽默开朗
2.Q：我今天做了什么有助于构成孩子的这些品质？
A：在孩子欢动课上放手让孩子去体验去运动，及时肯定孩子（爱运动）；小朋友分享时，鼓励孩子及时感谢（感恩）；儿子要自己倒水时，抱起儿子让他自己去操作饮水机（自立、积极）；要和小朋友再玩一会时，停下来，孩子们玩的笑个不停（开朗）。
3.Q：我今天做了哪些阻碍这些品质的形成？
A：无
三、助力孩子
希望孩子勇敢：在做高低杠倒挂时，说：“哇，宝宝好勇敢”，动作结束和孩子击掌，一起喊耶，庆祝刚才大胆完成。希望孩子温暖有爱：再给孩子吃葡萄时，孩子说给姥姥吃吧，开心的说：“真是个温暖有爱心的宝宝”
