今晚出现情绪低落预警，该理理思绪了。

起因在于，做完数据后，发展数据有明显的错误，再去核查时依旧不对劲，浪费了一小时，也因此错过了今晚的健身课程，作为强迫症的我，心情极度烦躁。

首先说说今晚原因，第一做数据不细致，没有看出数据的不对劲，不动脑，可能从一开始就是错的，才步步错。直到数据做完整理好，都没有注意到数据的不对劲，只知道机械的操作统计。

对于工作上，心态是第一位的，踏实认真对待，注意观察，多留意多留心。然后工作，及时记录整理，多花心思，多动脑。动脑思考，不要总做伸手党。

工作压力的增大，也跟睡眠不足有关。一味的追求体验，把自己逼得死死的，把时间排得满满的，人就会被压得喘不过气来，从而恶性循环，更加焦虑。

撇开工作，来细数下你每天的任务:

1.想多方面提升，这是没有错的，但凡事得有个度啊，每天工作加班已经够累了，还非得要健身，哪一天没锻炼，心里就会满满负罪感。

2.锻炼回来，得完成写作，可明明到家快十点十一点，这么紧迫，自然文章不够好，平时也没时间去看群友的美文，没时间沟通交流，即使坚持一个月，效果应该也是不太理想的。

3.早起群，每天六点起床，还要设每日任务。晚上回馈完成情况。

4.英语阅读课程，原本也是一个不错的交流群，问题却还是没时间参与。

5.除此之外，还想要有自己的小小的创业，前期得把自己的朋友圈建设起来，自然是希望有每日一画，每日一问，练字，画画，看书，运动等等……

6.同时，还希望能多看看新闻，多看看公众号好文章，还有创业相关的技能学习，甚至还想多花时间与他人沟通交流。

还一直惦记着古筝，古典舞……

我就想问问你，你不累吗？你每天上下班坐车的时间将近三小时，还时常加班。

这么多要求，任务和想法，精神压力不大才怪呢！要一个一个慢慢来啊！求精不求多啊！

心态很重要啊！在保证充足睡眠的情况下，用心认真对待工作事宜，平时多用脑子。此外，阅读在早起上班路上，不加班就去健身房锻炼一小时，回来写作，看看书便睡下。再有多的时间练字或画画。早起依旧坚持。