【向成功人士学精时力课·第2.5讲学习日志】

这是2019年3月15日“崔律精时力 之 成功人士精时力”系列课 第2.5讲（改进早晨（下））的学习日志。

<学习日志>

1.我在本讲中的收获：

<回顾2.4>

>关于“坚持”：自从干了崔律的鸡汤后，这两天“学霸群”里，大家好像都集体“爆发”了，每天都能听到很多小伙伴新get到的点；而自己在这周的后半周，好像一直处于“低谷”的状态，也体会到了今天小伙伴们提到的面对各种各样的问题而无法坚持的心境：这两天工作量有点大，太累了，每天到家都22点了，感觉精力完全耗尽，又看到群里学霸们的集体“爆发”，自己和学霸们的差距越来越大，而自己又是完美主义者，希望做就做到最好，但现在不论从精力还是能力角度讲又做不到，所以就产生了不想写的念头……后来，还是“信念”战胜了“惰性”，虽然写得不是很“完美”，但写了总比不写要好，坚持一下就好了。坚持的结果，必然是“水滴石穿”。

> 关于“学霸”：崔律今天特意对“学霸”这个词进行了“拆词解译”，目的是让大家不要有那么多的心理负担，对听课、打卡、写便签更加的释然，而我却又一次体会到了“适用边界”的妙处。之前，自己看问题时更多的都是“表面现象”、“一知半解”，从没有“深挖”过更深层面的问题。今天，听了学霸的解析，脑子里有了个场景，我们每个人之间都是平行的轨道，有的时候走、有的时候跑两步，有的时候向前走，有的时候也会退两步……，你和我遇到的时候，可能你在跑步超越我，也可能我在走步时路过原地休息的你，但不论怎样，我们的相遇之时是我们在各自轨道上的“当时”的我们，不代表之前，也不代表之后。只有我们自己一直在向前行走，不论快慢，只要一直在向前进，当我们回头看时，我们会发现原来，自己已经走了这么远，原来自己是这么的优秀。

<今日份>

A、STEP 5 灵活调整

如果我们认为一件事情真的对我们自己很重要，而在早晨又无法完成，那就调整一下，给他换个时间段吧。

>只要成功一次，就会成功一万次

对于这句话，其实我有个切身的体会。曾经在工作上遇到个大的“麻烦”，我的领导当时看着我说，打个电话试一下。我说，肯定不行。他说，不试一下，你怎么就知道不行。结果，我想了好久，硬着头皮打了个电话，结果——可想而知，真的就办成了。当时，是我第一次切身体会到了“峰回路转”、“柳暗花明”的意思，这个感觉真是太棒了！——自此之后，我知道了：什么事情，不要考虑结果，先试着做（当然事前还是要做足准备工作的），不做怎么知道自己不行。现在想来，这件事带给我的不仅越来越多的自信，更多是遇到问题时的思考模式（怎么解决问题，而不是问题本身）。

> 自我暗示：因为今天真的太累了，所以就不写便签了——这是在给自己的不努力找借口，这个解析真的太棒了。自己从来没有get到这个点。那反过来，我今天解决了这个大“麻烦”，我真是太棒了！——不断地给自己正面的暗示、肯定，也会让我们自己认为自己确认很厉害，确实可以解决很多的事情，慢慢的也就变得越来越优秀。

因为我是个典型的“处女座”，对什么事情都是要求完美，这就苦了儿子，虽然他已经做得很好，但我总是不自觉的给他挑毛病，也就造就了他有点小小的不自信。后来，慢慢的我意识到了这点，但有的时候还会在“挑毛病”与“鼓励”中纠结。今后，希望我可以这样做：先肯定，然后把“挑毛病”变成“建议”。希望儿子可以慢慢的建立起信心，其实，你真的挺优秀的！

B、晨间感恩

> 今天关于“赖床”的解析，真的太赞了。为什么赖床？想起白天要有许多各种各样的事情等着我去做，想着就烦躁，所以呢，就不想起床去面对。确实是这样的。但如果我们醒了，就想到今天要面对的很多美好的事物，我们也就会很快的起床了——这让我想起了小时候的春游，每次春游前一晚，都是异常兴奋的晚上，每次春游的早上，都是自己很早就能自然醒。——这真是太神奇了！

所以，感恩，我们怀着感恩的心，感谢一切美好的事物，让我们有更多的能量来面对未来的一天。我们如果想获得什么，那我们就要感恩什么。

C、早晨小结

我们永远都没有那么多的时间去做每一件事情，那么就把我们要做的事情都罗列出来，再排个序，找到对我们最重要的事情，把他先做完。鱼和熊掌不可兼得。什么都要的结果，往往就是什么都没得到。

2.我过去的做法：

自我检讨一下，我的“欲望”实在是太多了，什么都想要，还都想要最好的。所以早上的时间，好像越来越不够用了。

我的早上时光：运动-洗澡（主要是洗头）-护肤-吃饭-出门上班（但一般都会到的比较晚），每周五部门会有固定的早会，每次自己都是卡着点进门（今天也是……）

3.我今日的刻意练习或今后实践计划：

今后的实践：明天开始记录一下，早晨时光具体的时间，跟踪到下周4，看看是自己的操作时间不稳定造成的，还是真的很满，然后再根据自己的身体状况决定是再提前一点起床，还是每周五减少个非重要事项。

4.我的疑问(周六答疑)：无

5.其他想说的话(如有)：有一真的就会有二，昨天因为到家太晚，只做了《向成功人士学精时力课》作业，而没做《100天》的作业。今天，现在10点半了，真的有开始动摇了~~借口！借口！借口！真的太可怕了！

6.【学霸题】关于他律，我的想法与建议是：

关于“自律”与“他律”：做到“自律”真的是太难了，这就要求我们自己要有“内驱力“，要时刻自己控制自己，自己要求自己，做到一时可能还行，但长期如此，真是不太可能，能做到的应该都是“神”级、“仙”级人物了，对于我们“一般人”来说实在是太难了。但崔律再次验证了“办法总比困难多”，“自律”不行，我们改“他律”；“内驱”不行，我们改“外驱”，哈哈，这样~好像简单了好多。期待你具有“外驱力”的“他律”~~