我知道我是一个忧郁性格的人，我也知道小的时候的一些暗伤一直影响着我的生活，学习了悟纳合以后，有所觉察，想要一个个地连根拔掉不是那么容易的。所以我给自己🦎些时间，随着学习不断精进，我自己能够觉察到情绪，拥抱它，然后超越它。现在马上12点了。我激动的睡不着觉。干脆把这难忘的时刻记录下来。希望能帮助到看到这篇文章的你们！
晚上9:30钟。我洗漱完就准备睡觉。和每天晚上一样，我们听着冥想睡觉。今天听完了没有睡意，干脆又听了一个内在小孩的疗愈，听着听着就感觉有一种情绪出现。当时没有觉察到是什么情绪，我和潜意识做了连接。我告诉他我们有的是时间慢慢来，一会儿就出现了委屈。那我这种委屈又是什么时候的呢？我几岁的时候，是个什么样的情景？很快一个画面就出现了。那是在我七八岁的时候。当时家里很穷。吃不饱饭。那时候的我大约在傍晚的时候饿了回家要干粮，大门关着，我使劲敲门，黑着脸的婶子开了门，当我说饿了要吃干粮，婶子瞪着眼恶狠狠地说:“”干粮？！湿粮“”然后把大门哐口当关上！我惊呆了！就是她！我泪流满面，有委屈，有兴奋，有惊喜，有感恩！“我想哭“”我的抽泣声惊醒了爱人，我示意他别说话，然后我趴在他怀里哭了大约有十多分钟。哭完以后感觉脑子发胀，心里道里轻松了很多。一不做二不休。又邀请潜意识和我一起用电视机法把这个画面处理了一下，整个人轻松了很多！感谢潜意识！感恩老师的引导！感恩爱人及同修的陪伴！谢谢你们！我爱你们！
我的感悟是:1，知道不一定做到，也不要急于求成，多学习，多做就能做到了！
2，与潜意识链接要真诚，也是多做，一开始我也是感觉与潜意识链接总连不上，没感觉，时间长了就有豁然开朗的感觉！那种感动与惊喜胜似中彩票！
3，当情绪出现时多和它待一会，和它说说话，拥抱它。再找个时间处理会更好！
