最近在读梁爽的一本书《当你又忙又美，何惧患得患失》；这本书让我读懂了，生活和工作中要学会自律，在工作之余，不忘爱惜自己、提升自己！-----------推荐给你们看呦
今天主要和大家分享一下，如何自律以及如何提升自己-----------往后余生，愿你有好看的皮囊和有趣的灵魂！
首先，以30天为限
声明：自律很难，意味着你要逼自己做不喜欢,不愿意做的事，但是一旦成功，会让你整个人的满足感和成就感上升一个层次。以30天为限，太短没有成就感，太长也容易疲惫，一个月30天，是培养自律的最佳时期。
工作中：
1.>清晰的了解清楚公司距离家的距离，坐车时间，步行时间，提前5分钟到公司，以避免迟到情况;
2.>用5分钟时间列出自己今天需要做的事情，按事情紧急程度去划分，我非常喜欢给完成的事项打钩，完成率越高，内心越安稳；
3.>将自己平时的资料做统一，条理清楚，方便日后资料的查询；
4.>工作要有高效率；这时候我们就要对抗拖延症了，第一步就是从外部环境开始改变；断开网络，把手机放在自己看不到的地方；
5.>晚上做工作总结，反思自己在工作中的不足，及需要改进的地方；
生活中：（三餐，皮肤护理）
三餐：给自己制定一个饮食表格，保证每天达到身体所需要的营养；
皮肤护理：根据自身皮肤状况，做出相应的护理步骤；（小红书上可以查）
愿你活成自己想要的样子
