自律才是最大的自由
提高自我控制的三个方法
1.增强长期目标
2.训练自我控制的能力
3.减小短期诱惑
在生活中我会发现当我有计划并且按照计划去安排时间，会感觉很充实，内心是十分愉悦的，如果没有计划，放任自己一天，会发现一整天下来我多数在发呆，感受不到生活的乐趣。所以听到今天的课我发现自律才是最大的自由
工作中会感觉到当我想要休息时如果告诉自己要增强长期目标，减少短期休息的诱惑，加上之前所学自我认知，坦然接受自己，发掘未知的自己，会很快的提升工作的效率
感恩梵音，让我加入这次预售，每天都有不一样的体验和感受
