参加了几天福利性质的河洛身心疗愈打坐体验课。没有期望，安排了就顺势参加了，没有特别的想法，就是让自己随性随缘，却不想与接触过的打坐截然不同。首先，老师不同。老师叫诗然，人如其名，如诗如画，一个有独持灵魂的仙子般的人。跟道家高人修行过，很真实也很通透的一位老师。其次打坐前奏和聆听的音乐及打坐要求与众不同。老师无师自通古典舞，打坐前或敞开心扉跟大家聊会天，或翩翩而起跳一段她浑然天成的古典舞，而后播放河图洛书传承人张津老师的大雷音，才开始正式进入半小时打坐，打坐中可坐可躺，怎么舒服怎么来，若说有要求，就是要求大家完全让自己放松下来就行。
第一次打坐，由于大雷音声音听起来有点小，没有太大感受，但那一晚我莫名的睡不着觉了，而后凌晨一点二十分在恶梦中被自己嘶吼声惊醒，一夜无眠！
第二次打坐，大雷音的声音往返循复，好像有五种不同的音频，时而如鸟惊鸣，时而如敲击清瓷如翠带着回音，时而如狮子吼叫，时而似酣睡时的鼾声，还有一个最低沉浑厚的力量般向外迸射出的声音，在这些声音的萦绕下，有一瞬，感觉左肩背好沉重，往下压的感觉，右腿麻的没了知觉，这一晚上我睡的比较沉，直到闹铃声响起。
第三次打坐，听着大雷音，渐渐地感觉到有一个比较高的音频，每每一发出这个声音的时候，我就会感觉有一股冲击力嗡的一下从眉心进入大脑，涟漪着散开，渐渐地感到头顶和二耳开始发紧发木，最后蔓延到二臂二手，二只手本来手心向上轻轻担在腿上，却感觉好肿胀，结束打坐的时候感到很困，打哈欠，想睡觉。晚上睡眠还好，就是中途醒了三次又睡了，早上起来头顶像罩了个东西，跟吃了安眠药没过劲儿似的，活动了一下，喝了点水，这种症状就消散了。
第四次打坐，刚进入打坐的状态时，大雷音的第一声发出来，感觉脑袋里突然像被扔了颗炸弹，一股冲击力四散迸发，后面依然是相对较高的声频发出来时，头脑里就会被冲击一次。音频里有一种像极了深深缓缓吸了一口气的声音，当这个声音像呼气一样发出来时，我的大脑中的这股冲击力感觉是最强的，甚至能同时感觉到这股力从大脑延伸到二臂内侧一直到手心，麻麻的，身体会不自觉的抖一下。在去感受大雷音的时候，初期感觉自己眼前似乎有一团紫色的雾气飘过来飘过去，大概到中间时间段产生了一种很奇怪的感觉：我明明是闭着眼睛的，可是我的左眼睛感觉却是睁开的，右眼是闭着的，但我睁开的左眼什么都没看到，一片混沌。太不可思议了！不知道是不是线上音频不是很顺畅的原因，还有我耳朵本身不太灵的因素，无论是看诗然老师跳舞还是静坐，我都极力想离老师和大雷音的声音再近点再近点，特别想在这二种氛围中静止不动，只有老师的舞在飘，也只有大雷音在律动。
第五次打坐，我试着改成躺着听大雷音，今天的大雷音叫亥音。感觉大雷音异常清晰，比前几晚要清晰太多。听着听着，渐渐地感觉全身不是这痒就是那痒，小腿还感受到了一次灼热，一闪而过，后来就不知什么时候沉睡过去了。我是在诗然老师叫海燕老师名字的时候突然醒了。原来躺着听大雷音对睡眠有这么好的效果。
第六次打坐，听到的大雷音不同以往，叫午音，好有力量的一种声音！似有金戈铁马，兵临城下，虎视龙卷瞰天下之威势！本想再体验一次沉睡的状态，结果根本毫无睡意可言，便认真体会身体的感受。大雷音声声入耳，眉心开始胀疼，太阳穴也胀，百会穴周围像小虫子啃，特别痒，鼻子、嘴巴，前胸也陆续开始痒。有那么一下心脏好像被振颤到了，突然心跳加速，持续了一会就恢复了正常，身体偶尔会抖动一下。听到中间的时候，有个七八秒的时间，我好像看到了我的腹部一张一合在呼吸，那种感觉太奇妙了！
以前跟着直播间的一位出家师父学习过打坐，那个打坐的氛围没有任何音乐，很静，就是让时刻保持一份对身体的觉知，保持心神稳定专注在自己的呼吸上。在那种状态下，我好像没有一次专注力是静定的，脑子里总会天马行空乱想一通。而诗然老师的这种方式，效果挺好，尤其在进入正式打坐前，她有时会用她独特的舞蹈引领大家，看着她跳舞，心会感到很静，这时候再续入大雷音进入打坐，比较容易集中注意力，心神跑的机会就小太多了。在感受自己身体静坐中产生的各种动静，有些感觉竟是那么不可思议。我确认了自己的感觉，是真实的，我好像还没有能力虚化出种种假象编一些感受来骗自己，不需要作假。所以，几次的打坐体验课下来，让我觉得我们的身体在受到正确方式引领后产生的变化是我们大脑想不到的，那是自然而然体悟到的，很神奇！这世上我们不知的东西太多，学习永无止境。近段时间接收了太多信息，我这也想学，那也想学，好笑自己上学的时候怎么没有现在这种学习渴望。因此，我告诉自己：越是这个时候，我的心越是要清明、觉照，有方向，不盲目，必须定下心来，先沉淀一下自己近期所学，把功夫的基础打好，静等来年春暖花开。
不能急！不能急！千里之行始于足下！一步一个脚印踏稳了走还是比较牢靠。
