你和爱人在相处时：
你是不是会时时在意他的情绪，生怕自己做错什么？
你会不会为了他放弃自己喜欢的事业和爱好，用妥协来迎合他？
你是不是还总会怪自己做的不好，才让他那么生气……
如果你的回答都是“是”，那么小心，你可能已经陷入了控制型关系的迷沼。
什么样的关系是控制型关系呢？在《依恋：为什么我们爱得如此卑微》一书中，作者苏珊·福沃德认为，控制型关系中往往男人占有主动权，他们往往采取咄咄逼人的姿态，对女性威逼利诱、冷嘲热讽，贬低和摧毁女人的自信，最终的目的是控制女人的一切，已达到对自己权威的肯定。
苏珊·福沃德是国际知名心理治疗师，她以丰富的心理治疗经验为基础，执笔所著的《执迷：如何正常地爱与被爱》《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》《情感勒索》等书被翻译成为15种语言在全世界畅销，为无数陷入情感困境的男女指明方向。
在《依恋》这本书中，她为我们展示了在控制型关系的女人，虽然受到爱人的深深伤害，却又依恋着他偶尔给予的温存，不断沉迷，无法逃离的困境。
在控制性关系中，男人会用通过恐吓、羞辱、语言或身体威胁等各种手段来展示自己的权威，控制字的女人。有人会觉得奇怪，这样的男人怎么会有人喜欢呢？
我们先来看一个案例：李梅在深圳打工时，第一次见到杜力就爱上了他。在李梅眼里，杜力是如此帅气多金，同时又风度翩翩、温柔多情。每天上班他来接送她，给她准备好早餐；每次出门他都会体贴地安排好一切，知道她怕冷会给她暖手，走在路上会护着她不让别人挤到她……
很快他们结婚了，让李梅没有想到的是，婚后杜力完全变了一个人，他会因为李梅的某个举动就突然生气。一旦他不高兴，他不仅会用恶毒的话刺伤她，有时候还会动手打她……
大多数具有控制倾向的男人不会在一开始暴露自己的本性，他们在女人面前展现柔情，让女人陷入爱河不能自拔，当然他们也许并不是故意的，他们也爱自己的女人。只是已经形成的性格和习惯导致他们在得到女人后，开始不珍惜，采取相反的方式来占有和控制。
为什么有些女人会摆脱不了控制她们的男人？
一方面是女性对于一段关系的不自信。在诊疗中，苏珊发现大部分陷入控制型关系的女性，都会通过压抑自己来维持关系，他们将所有的问题都归罪于自己，否定自己，厌恶自己。
比如李梅让杜力生气后，她最先想到的是自己到底什么地方做错了，她否定自己的行为，将杜力生气合理化。她不明白这段控制型关系是畸形的，对自己造成了巨大伤害。她甚至还期望自己能够成为救世主，希望自己能够用温情唤起杜力的爱。
另一方面是女性情感的软弱。有些控制型男人不仅来硬的，还会软硬兼施。电视剧里家暴的男人，在打了妻子后，意识到妻子要离开自己，下一秒他们可能就会抱住妻子失声痛哭，请求她的原谅，求她不要离开自己。
你看，一旦女人因为他们的行为有情绪有反抗，他们甚至会假装自己很受伤，会示弱，以此来留住女人。女人心软留下后，他们又故态萌发。
此外，还有一些原因比如金钱关系的依赖、对于孩子的愧疚等等，都会导致女人陷入控制型关系后很难抽身，导致自己伤痕累累。
想要在控制性关系中重获新生，首先，我们要打破一味否定自己的习惯。
这是所有想要从控制型关系中走出来的第一步。
在一段关系中感到痛苦、煎熬，说明关系已经出问题了。书中教给我们一个方法，当被控制型伴侣用负面词语讽刺、挖苦、伤害时，可以写下他们对我们的评价，然后问问自己，这些评价是真的吗？
在负面评价的旁边，写下其他人对于我们的评价，以及我们自己的真实感受。通过这样的觉察，打破一味否定自己的习惯，让自己重新建立自信心。
此外，我们需要的是改变自己而非改变伴侣。
很多陷入痛苦的女人都认为，只有伴侣改变状况才会好起来，实际上企图改变别人是不切实际的，我们需要做的是从控制型关系中退后一步，看清楚自己婚姻和人生的走向。
只有看清楚自己想要什么，才能决定让这段关系继续还是斩断。《依恋：为什么我们爱得如此卑微》中，作者用深入浅出的语言为我们清晰展现了控制性关系发展的路线图，还用丰富真实的案例以及专业的心理分析针对不同的情况提出来不同的方法，相信能对读者有所帮助。
