你是否一上台分享就紧张得要死？

以前我一上台演讲就特别紧张，演讲的每一分钟都是煎熬，恨不得立马结束。虽然会花很长时间准备，但演讲的效果却很一般。

周末，被邀请到“改变自己”线下活动做一次分享。而这一次演讲，一点也不紧张，而且发现自己的演讲效果比以前有了很大的提升。

那这一次是有什么秘诀呢？

在准备周末的演讲之前，我仔细阅读了李笑来老师在知笔墨上公开的系列文章：《我也有话说-普通人的当众讲话技能》。我根据他总结的方法准备，效果果然提升了不少。

结合李笑来老师的建议以及我自己的实践经验与大家分享演讲不再紧张的秘诀。

普通人也可以做出精彩的演讲，只需要这3个小技巧。

1.千万别装。

你是谁就是谁。

我们演讲为什么会紧张？因为我们想要自己的表现是完美的，是侃侃而谈，旁征博引，才华横溢的，而这可能根本不是我们原本的样子，是我们臆想出来的另一个人。

李笑来一针见血地指出：新手之所以紧张，根本原因在于他们没有意识到自己在台上尝试着“扮演”的其实不是他们自己，而是他们臆想出来的另外一个人。那个能在台上旁征博引、举重若轻、挥洒自如的人，是新手自己想象出来的，而不是真正的自己。

于是，连我们自己其实都知道自己做不到，那怎么可能不紧张呢？何止紧张，干脆就是恐惧：怕自己露馅，怕别人看出来⋯⋯

这一条建议看似非常简单，但真的很有效。当我意识到，我应该展现的是真实的自己，我是谁就是谁，我平时怎么样，演讲时也就自然展现，我真的就不紧张了。我扮演的就是自己，那有什么好紧张的呢？

我们希望自己的演讲应该显得更好一些，殊不知，这恰恰是失败的根源，你不是在讲，而是在演，不是谁都可以做影帝的，这是现实。

“演讲”是个有误导性质的词汇。该讲就讲，别装，别演。

真正有用的建议是：别管什么“精彩”，关注“真实”。

针对自己要说的每一句话，都要问自己：

这是我吗？

这是我自己的话吗？

这是我自己做的、想的吗？

这是我自己真的百分之百相信吗？

当你意识到上台演讲，其实也是做真实的自己，你也就不会紧张地睡不着觉了。

我们紧张，是因为对自己不自信。为什么不自信？因为不相信自己是那个在台上侃侃而谈的人。实际上，你就不是。在台上侃侃而谈是需要无数次的历练，不是天生就是这样的。你没有刻意去练习，如何能够达到那种状态？所以，放下幻想吧，做真实的自己。

2.只说自己相信的话

以前，在学校也做过一些演讲，但大多数都不是太自信，因为自己对演讲的内容没有百分百的把握。

而这次，为什么能够更加自信呢？因为我分享的内容是自己的实践所得啊。我分享的主题是“如何持续写作600天？”这是我一直在做的事情，而且在写作方面，我确实花了不少心思去研究和总结。所以，我分享的每一句都是自己的经验所得，每一句都是我真正相信的话。

在分享的时候，千万不要讲自己不熟悉，不认可，不理解的话，只讲自己真正相信，真正认可的话。群众的眼睛是雪亮的，如果你自己都没有把握，他们一眼就可以看出来。

3.提供一些“干货”

听众为什么想要花时间来线下听你的分享呢？他们坐在下面，投入时间，投入精力，而这些都是沉没成本……他们必然跟所有人一样希望自己有所收获……

听众想要听到的无非是拥有以下三个属性的东西：

重要的

未知的

复杂的

所以，你必须提供一些“干货”。这是重点。

请务必认真准备你的“干货”。除此之外的任何所谓的技巧都是没用的，它们顶多是“锦上添花”。但，“干货”就是“锦”，没有它，任何“花”都起不了任何作用。

在分享之前，我认真地去思考了这三个问题，准备了为我所认为的“干货”。

分享结束后，我私下问坐在旁边的女生：“我大概讲了多久？”女生回答说：“你分享的都是干货，我听得很认真，完全没有意识到具体过去了多长时间。”

当我听到这个回答时，内心还是挺满意的。至少，她是有所收获的。

干货不是靠临时抱佛脚得来的，需要你长时间的积累。比如我的分享是自己600天来每日写作的经验积累。如果我没有自身的实践，只是告诉他们，我在那本书上看到这样的方法，即使这样的方法很有效，听众也不一定会买你的账。你要成为有资格说这句话的那个人。

去实践这3个小技巧，下次分享或者演讲的时候，相信你对演讲的恐惧会减轻很多，而且效果也会出乎意料的好。

知道不去实践，也没什么卵用，只有实践才能改变自己哈。

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