焦虑是随意看到一条信息都会睡不着觉，觉得自己是不被尊重的那个人，或者是不被信任的那个人，很难过，会一直想着哪里有问题，变动的多不多，是不是自己很多地方都没有考虑到，是不是变动很大，想着是不是那天过完考试，后面收到很多不好的反馈，觉得我不行，所以我做的事每一件都要重新再检查一下，更或者我已经想到在检查的时候表情是怎样的，怎么会这样想，怎么会排成这样，会一直在脑子里想很多，想要立刻马上就去问，
其实完全可以有另一个路径去想，会没有这样抑郁的感觉，检查呗，之后都自己检查啊，反正我已经觉得没有问题了，那就你们检查呗，我巴不得，可是怎么这种想法的占比这么低，会一直想第一个。
