感恩杨院长邀请市人民医院的布主任和韩主任给我们分别讲了头痛的诊断与治疗和骨质疏松的诊断与防治

感恩今天天空中下起了雪花，是我最喜欢的，我很开心也很满足

感恩我的双眼能看到美丽晶莹的雪花，让我的心瞬间温暖起来给这寒冷的冬天带来了甜甜的温暖

感恩我的老公每天做饭炒菜让我下班后就能吃到可口的饭菜，让我疲惫的身心即刻能量满满

感恩我的儿子中午和我一起把涮火锅的材料准备齐全，美美的吃了一顿

感恩我的双手能摸到儿子乌黑的头发，给儿子整理衣领，挠挠背，掏掏耳朵满足我这当妈的心

感恩父母的养育之恩

2019年12月25日作业

察觉日记

(一）事件：给老公说了一堆话，老公没回应

（二）应对：想骂人，指责

（三）感受：愤怒 生气 冷漠 无视  不被爱

（四）对方的感受：1.吃饭的时候不想说话2.累了不想说3.无聊的很，不是我想听的

（五） 想法:1.我想和老公多说说话，心里找到舒服的感觉2.老公一句话也没有说，我心里很愤怒3.无视我的存在不被关注，老公不爱我

（六）期待：1.自己对自己的期待：不要太计较老公回不回应自己2.自己对他人的期待：希望老公不要太蔫啦活泼些3.他人对自己的期待：别这么好生气，多理解

（七）我的模式：生气，冷漠

（八）深层次的需求：爱与被爱，被认可

（九）我可以做什么来满足我深层次的需求:关心关爱自己，学习察觉感悟，提升自己，自信自立自强