敏感和过敏是不同的概念：皮肤敏感是因为皮肤受到损伤，在接触我们认为正常的情况下而出现的红肿热刺痒痛的症状；
过敏是因为身体缺少了某种物质的分解酶，身体无法分解某一种物质，如虾、花生、鸡蛋、从而引发的肌体免疫反应，常表现为红疹、瘙痒等症状，严重的过敏反应也会危及生命。
敏感原因：1、角质层过薄；2、皮肤免疫力下降；3、体内垃圾毒素未及时清理，排出，皮肤新陈代谢差；
肌肤敏感的过程：紧绷—起癣—起疹子—痒、刺痛—水泡
敏感肌肤的注意事项：
1、用温水洗脸，另外不要去角质，洗脸不要超过1分钟
2、现在尽量不要化妆，化妆品里有些是含化学物质的，皮肤是承受不了的，不抓，不用力揩擦，不用热水
3、不要吃刺激性食物，如黄鱼、海虾、海鲜等容易引起过敏的食物
4、避免不良的生活习惯，如眨眼不足、饮酒、盐分摄入过多都会造成肌肤的负担，引起敏感
5、同时还要避免蒸桑拿、日晒或剧烈运动。在过敏期，血液循环加快会扩大过敏的范围和程度
6、要多食新鲜的水果、蔬菜，多补充维他命C。在含丰富维他命C的蔬果中，如梨、橙子、奇异果等 ，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感和代谢产生的毒素和废物，能有效地增加肌体活力。
修复敏感肌肤需要做的是：
1、用温柔的方式，用温和的护肤品来护理肌肤
2、不断的激活基底细胞，加强肌肤新生能力，修补缺失的角质细胞
3、持续的修护和维持肌肤的屏障功能，增加肌肤对外界的抵抗力。
