五月,更好!
1.早起:5:00am。
打卡句子:
The early bird catches the worm.
早起的鸟儿有虫吃。
2.写上月复盘和下月计划,本周计划,日计划。
3.听书:《整理家,整理亲密关系》
4.提醒琪琪完成数学作业。给她提供安静的环境,不打扰她,在她需要帮助的时候才提供一定的引导。今日复习:10的拆分。
5.中午二外婆过生日在外吃饭。
6.下午琪琪爸爸陪我弄眉毛。
7.晚上和常洁一家聚会(吾悅广场)。
8.晚上和琪琪爸爸一起看电影。
9.收到第一次拆书费用25元。
10.读书《微习惯》5页
微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到你不可能失败。
大多数人以往经常设立目标,但却很少实现的原因:
(1)如果没有产出什么结果,再大的决心也毫无价值。
实际上,脱离行动的决心反而会有损自信。
(2)研究表明:人总会习惯性地高估自己的能力。这是欲望和能力不匹配的表现。
关于习惯养成的思考:
(1)哪怕是一点点的行为,也毫无作为强数倍。
(2)相比某一天做很多事,每天做一点儿事的影响力会更大。
(3)当你对要做的事情的抵触情绪比你的意志力弱 的时候,就有资格学习微习惯了。
给自己设立的第一个微习惯:
每天拉背5下。
晚安!