读书
没有读书，在做家务的时候，把《给孩子一生的安全感》又听了一遍。听书始终不如读书来的实在，而且在听书的时候，讲书的人都是在和他所了解、所擅长或者所偏向的点进行靠拢。如果平时不看书，可以听一听，能起到扩展知识面的作用。要是能看书，还是自己看比较好。
✍️写字
抄庄子。剋核大至，则必有不肖之心应之，而不知其然也。自古至今被考核都是一件不爽的事。无迁令，无劝成，过度益也。下达的命令要不随意改，不要勉强他人去做力不从心的事，说话过头一定是多余。
锻炼
走路7500步。
🧘♂️冥想
睡前温习躺着冥想的课程，这节课原本是为了早起、午休时恢复精力设计的，前几次都是做不到一半就睡着了。这次没有睡着，不过入睡也很快。
