情绪管理是每个成年人应该成熟的标志。 刚好年三十晚上吃饭的时候发生了一件事，决定记录下来分析一下。
公公婆婆和我们一家人一起吃饭，小宝因为自己面前没有吐骨头的盘子，就去厨房洗了几个碗，打算给每个人分一个，但是桌子太小了，放不下几个盘子。当他兴高采烈地拿着盘子出来的时候，老公语气非常凶得说“你干什么，拿回去”。小宝马上转身拿着盘子回到厨房，好一会不出来。我感受到了小宝的委屈，小宝再出来的时候眼睛红红的，眼泪在眼眶里打转。
那个瞬间我非常生气，对老公非常生气，明明小宝是一片好心却如此打击他。小宝一看我在看他，眼泪就流下来了。在妈妈面前总是比较柔软，我想同理一下他的感受，他肯定哭得更厉害，所以我忍住了，开始吃饭。之前老公对于我同理孩子的情绪导致孩子哭得更厉害一直有怨言，不认同这种方式。而公公一直在旁边说男孩子哭什么呀，不哭啦！
也许我是难过压抑了自己的情绪，腰痛的更厉害了，就进房间抹点精油，小宝就跟着进来，他坐在椅子里哭出来了，边哭边把椅子坐垫卷起来蒙住自己的脸。我就陪着他呆了一会。因为是年夜饭，老人一直催着吃饭，见我们不出去吃饭，就拿了红包进来叫孩子出去吃饭，其实孩子释放完情绪就会出来了。
期间我把自己的委屈投射在儿子身上，觉得老公太不会做爸爸啦。其次我的行为模式也凸显出来，明明觉得对却不敢去做，害怕家庭不和谐，害怕公公婆婆他们认为我影响了年夜饭。
对老人觉得男孩子不能哭的观点是持反对意见，就是因为从小不被允许感情的流动，所以老公这么大了遇到不开心的事，一句话也不沟通，不会表达，只会躲起来，其实我们的身体记下我们曾经的压抑下来的情绪，只有让情绪流淌起来才能不至于阻断我们对于情绪的认知和表达。
但是我内在缺乏力量去表达自己的观点，所以压抑了自己，而身体感受到了呈现出来了，慢慢尝试链接自己的感受，表达自己的感受。
