《一级恐惧》是1996年美国上映的一部犯罪剧情片，由格里高利·霍布里特执导，理查·基尔、劳拉·琳妮、爱德华·诺顿等人主演。
该片讲述了发生于芝加哥的一桩震惊全城的恐怖血案，辩护律师马丁·威尔在为嫌疑人艾伦辩护的过程中发现其人格分裂真相的故事。
有一群专业的法律从业者，他们对法律的掌握程度大到足以左右司法，使其成为少数人可以操控的游戏时，才是令人细思极恐的一级恐惧。除了这部电影，美国人关于司法的程序正义与实质正义的还有很多的思考与探讨，比如像《傲骨贤妻》这样的律政剧，比如林达的书也曾就辛普森一案对这个问题有过很深入的探讨。
《人性的弱点》是2006年中国妇女出版社出版的图书，作者是戴尔·卡耐基。这是一本励志的经典图书，曾经是风靡全球的自我教育与成人训练的范本。
“成人教育之父”戴尔·卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，帮助你解决你所面临的最大问题：如何在你的日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道，并有效地影响他人；如何击败人类的生存之敌——忧虑，以创造一种幸福美好的人生。
成功其实如此简单，只要你遵循卡耐基先生这些简单适用的人际标准，你就能获得成功。————【美】马克·维克多·汉森
元认知
元认知技主要分三类:元认知知识、技能、及体验。我们要不断提高自身的元认知能力。并应用于学习中。
元认知的学习方法主要在于归类总结，要在学习中合理进行总结，这样更有力有知识的吸收与巩固。在学习中要分清学习的三个层面:学习做什么，学习如何做，学习期盼什么。如果三个层面在同时进行时相互干扰，往往会造成学习效率底下的结果，因此学习要有计划。
人物观察
我观察的对象是宿舍保洁王阿姨。
我隔壁的宿舍经常把垃圾堆在门口而不丢进垃圾桶。保洁王阿姨发现此现象的前几天每次都会提醒把下次记得把垃圾放进垃圾桶，那宿舍的人每次答应的很爽快，但屡教不改。王阿姨发现再三的提醒并无卵用。后来王阿姨每次看见其门口的垃圾只无奈叹气默默将垃圾收走，但看到另一个保洁阿姨绝对忘不了抱怨一番，看到宿管也会抱怨一番。
有次我恰好看到她拿走其宿舍的垃圾，她经过我身旁时自言自语道：“啥活也不好干啊！“
