近日，看到某培训班的“量子波动速读”，真让人哭笑不得。明明有科学的学习方法不学，非要费钱又毁娃地学这类伪科学。

我这几期文章都是认知心理学家和脑神经学家的研究成果，而且应用后能够确确实实提升学习的能力。

上篇文章讲的是如何应对纯文本的学习资料。

纯文本资料采用小块法，把信息分成更小的主题，然后阅读每个小主题，记录笔记提炼关键点，把关键点变成问题写在问题卡上，把答案要点写在答案卡上。然后随机抽取问题卡，自己回答。

再往前，讲的是如何精细提问，列出知识点的清单，针对每个知识点，自己问自己“如何？”和“为什么”等问题，自己来回答。

另外，还有检索练习和间隔练习。间隔练习强调给大脑以时间的重要性，你给大脑以时间，大脑会回报你以更好的记忆。

检索练习就是在过一段时间后，如何进行练习，列举了种种检索方法，帮你提取沉睡在记忆库里的信息。你检索到记忆的速度越快，你的记忆也就越好。

有很多读者私信我，问我如何使用图片进行检索练习。

如果书中或资料中有图片或图形，我们会记得更清楚。

为什么？除了“一图胜前言”的名言外，有没有更好的科学依据能证明图片记忆的优势？

在开始前，咱们先玩一个小游戏。下面有两句话，你先读一下：

• 长臂猿的脸部周围有白毛。
• 山魈的脸上有蓝色，红色和黄色。

这两个句子细节都类似。然而，如果你看到这两种灵长类动物的颜色，你最能记住谁呢？

当然是山魈的颜色。这个过程被称为双重编码。

双重编码是指我们通过图片和文字可以创造独立的记忆痕迹。

在上面山魈的例子里，读第二个句子的时候，你不仅会看到文字，还会不由自主地去想象一副山魈的图片。

这种对信息额外的记忆通道，可以帮你以后更好地回忆起来。

除了阅读文字理解文字意思，看一张图片的意思提供了另外一种记忆信息的线索。

为文本增加图片可以增强你要学习的材料的记忆力。

知道了这个，我们可以刻意练习双重编码来增强记忆。

这是一种很有效的学习方法：在一项研究中，相比没有图片只凭记忆去解决问题的学生，那些在学习概念的时候看图片的学生表现更好。

还有一项研究表明，只是在纸上用图画演示概念也能帮助学生记住更多的信息。

那么，我们如何具体运用呢？

下面有一些方法可以帮助我们使用图画法来提高学习：

1.对于一个术语或概念，你可以在纸上使用不同的方法来记忆。

2.用图片做检索练习：

• 拿起一堆闪卡，把概念或术语写在卡片的一面。
• 把概念或术语的图片或图表画在卡片的另一面。
• 通过图片和概念测试，利用闪卡的一面作为线索来猜测另一面的意思。向自己解释你如何关联和为什么关联的。

3.如果你学的概念不是高度相关的，怎么办？画一张图，尽可能把这些概念合并到一起，你可以想想它们之间的内在联系。

记住，任何视觉的图片都有用。

学习是关系到你自己利益的事情，而不仅仅是分数——所有，努力去创造吧！

作者简介

奋翼，知识的探索者和践行者，喜欢分享真诚而有趣的智慧，微信公众号“心际花园”创办者，目前发布文字数超过二十万。如果你喜欢，就关注微信公众号“心际花园”吧。