去年三月份开始，我觉得头晕脑胀，持续一段时间后，到医院检查，医生给我量血压后，告诉我血压偏高。
当时，我感觉很紧张。生怕天天吃药，生怕高血压带来相应的疾病。医生看出来我的担心，告诉我，别怕，中药加锻炼，有很大概率能把血压降下来。
我一直支持中医和中医药。因此积极按照中医大夫的安排进行治疗。
一是每天早晨六点半起床，喝白水，然后到广场步行锻炼。
二是戒烟戒酒。
三是不熬夜，坚持晚上十一点前去睡。
四是坚持服用大夫配的中药。
五是多看放松心情的书，比如《围炉夜话》。
六是饮食清淡，肉吃得较少，菜的量增加。
经过三个多月的坚持，现在我的血压正常了。仍然坚持锻炼，药也不吃了。
因此，高血压初始阶段防控很重要。希望有高血压症状的同志及早治疗，及早干预，一定会取得较好效果。
